在你想不通一件事的时候，如何让自己静下心来？

Question

如题所述

Answer 1

     在想不通一件事情的时候，可以换个角度思考问题，但切记钻牛角尖，笔者给大家介绍几种方法希望能帮助大家:

1、明确目标，正视事情：很多时候我们烦乱、不耐心，都是因为我们不够重视，或者意识到了事情的重要性但心里比较急躁想一蹴而就，这个时候我们需要首先明确我要干什么，这个很关键，明确了目标才会明白要做的事情！

2、戒除浮躁、急躁：在内心告诉自己，凡事不能一口气吃成个胖子，要把事情分目标、分阶段来一步步完成，急躁和浮躁，无济于事，与其急不可耐地做，还不如放平心态有条不紊的稳扎稳打。

3、听能让自己静心的轻音乐：这里的曲子一定不要是动感、流行、欢快的，要听自己喜欢的能耐着性子完全听完的，比如“天鹅湖”“月亮河”等舒缓而又温馨的曲子。

4、保证睡眠：保证自己有充足的睡眠这是做任何事情的必备条件，睡眠好了就会有精力去应对生活中的一切纷杂事物。

5、更换周围环境，摒弃干扰因素：如果觉得周围实在太吵或者无法安心，那只能从环境入手，如选择空无一人地教室或者安静的图书馆等，还要摒弃一切干扰因素，比如手机、网络等，最好专注一件事把自己桌子上面的其他物品全部清理，只留下和工作相关的！

6、闭目休息，充分放松自己：如果还是不行，那就尝试着让自己闭目养神，放空思想，全身放松，进入冥想状态，只想一件事或者什么都不要想！

7、练字、抄写喜欢的句子，写日记等：还有一个办法就是练字，或者抄写自己喜欢的句子，写日记自己和自己对话，这样可以让自己慢慢先进入状态，然后再转移到自己应该做的事情上面！

Answer 2

我是通过一个人看电影或者看书，慢慢忘记这个事情，就会静下心来，碰到难以想明白的事情时不能一直想，会更乱的。

Answer 3

就是找一个安静的地方，让自己独自待一会儿，就可以让自己静下心来。

Answer 4

转移一下自己的注意力，暂时去做其他的事情，或者听一段比较舒缓的音乐来放松心情。

Answer 5

当自己出现这种情况的时候，自己会出去跑一圈的，感觉跑步可以让自己变得劳累，从而不再思考这个问题。