31个省份和新疆生产建设兵团无新确诊病例、新死亡病例和新疑似病例。我国中等风险地区有22个,其中辽宁15个,安徽7个。辽宁省沈阳市和平区顺天社区78、80、82号楼独立院落被确定为银河市碧桂园、红红区繁新里社区、阳光100一期中等风险区。
辽宁省营口市鲅鱼圈区熊跃镇辽海花园社区、鲅鱼圈区红海社区益海福都社区为中等风险区。辽宁省营口市盖州市陈屯镇杨店村。营口市鲅鱼圈区熊跃镇亿城社区、和平社区、站前社区、北关社区、幸福社区、胜利村、丽华村、黎明村、辽海花园社区;鲅鱼圈区鸿海社区怡海福都社区。中等风险地区的食物搭配应保持平衡。多吃肉、蛋、奶、鱼、豆类等富含蛋白质的食物,多吃含维生素的蔬菜、水果,不要吃冷不热的新鲜食物,在每一类食物中,都要尽量选择营养密度高的产品,注意控制饱和脂肪、糖和盐的量。
运动是有益的,坚持是关键。坚持自律和健康的生活方式,保持乐观、开朗、豁达的生活态度,注意劳逸结合,进行适当的锻炼,减少不必要的熬夜。高风险地区要在中风险地区各项防控措施的基础上,实施内防扩散、外防出口、严控的防控战略。全面参与城乡社区综合防治,严格执行社区治理和限制人员聚集措施。在合理配置人力资源的基础上。关注老年人、孕妇和慢性病患者的基本健康和用药需求。
早发现、早诊断、早治疗是疾病防治的重要组成部分。市民应学会观察自己是否有发热、咽痛、咳嗽、腹泻、乏力等与疾病有关的主要症状。如有症状,应立即戴口罩,并尽快报告。保持你的手干净。从室外返回、饭前排便、咳嗽捂手、公共场所接触公共物品等后,按七步洗涤法用洗手液或肥皂在自来水中洗手,或用快干手消毒剂搓手至少15秒。洗手前不要用手触摸嘴、眼睛和鼻子。