（1）突破自我。
每个人都向往翱翔蓝天的雄鹰，而不愿做困在笼中的鸟。那么，就给自己自由吧！不要再被消极和痛苦绑住了手脚，一个乐观主义者，才能经受得住人生的考验，也才能享受”生命”的美好。当你与那些实事求是的现实主义者在一起时，你会感到自己真正存在着，你会发现自己的价值，找到人生的目标，而不会痛苦于自己应该做什么，能不能做好。不要落入自我编织的网，走出来你才能拥有更广阔的人生。所以，当你选择”朋友”时，应该去亲近那些大度务实的人，寻找两个人共同的价值观和人生追求。对于悲观主义者，你要学会远离，因为他们只能让你的人生被消极的情绪充满。
（2）应对情绪低落。
人生都会遭遇不幸，当情绪低落时，可以走访一下孤儿院，当你看到那些无助的孩子如此可怜，你还会觉得自己是最痛苦的吗？没有消极的人生，只有消极的思想，你永远不会是最不幸的那一个。
和那些同样遭遇的人接触，去体验别人的处境，你的心境和态度也会改变。上帝给每个人一些不幸，只有经受住痛苦的人才能到达天堂。在困难面前，你只有把自己锤炼得更坚强，”命运”才会叹息着服从你。
（3）学会放松身心。
早上起来浏览一下报纸，以最快的速度了解到可能对你生活产生影响的事件。不必花时间去看别人的悲惨故事，那些只是促进了报纸的销量。你应该去了解一下你的行业或者家庭生活，以便更清楚自己所面临的形势。在上学或者上班途中，听听音乐，陶冶一下情操，给心灵片刻的宁静。最好能和一位心态积极者一同进餐，那会对你很有益。忙碌一天回到家，不要把电视机当成你的消遣，和你爱的人倾心交谈，彼此亲近。
（4）改变你的习惯用语。
很多人有爱抱怨的习惯，抱怨实际上是助长了消极情绪。
工作结束后说一句“忙碌一天，现在终于轻松了”，而不要说“累坏了”，遇到问题时，应该想“嗯，应该这么做……”而不是“我的上帝，怎么会这样啊？”尤其是在团体中，爱抱怨的人只会惹人厌烦，大家都希望听到他人真心的赞美，看到周围的人满腔热情，谁也不喜欢和一个每天无精打采的人一同工作。
（5）适应变化。
没有谁的生活是一成不变的，有些变化是我们无法掌控的，必须接受，有些变化是我们为了自身更好的发展必须作出的。变化就意味着未知和风险，不要害怕遭遇预料不到的事件，要勇敢地应对各种危险状况和新鲜的事物。更不要躲藏起来拒绝改变，那样只会让你成为一个懦夫。只有在一次次的变化与”成长”中，才能培养出坚定的自信心。
（6）珍惜你自已的生命。
当你来到这个世界，就已经成了独一无二的一个人，无论伟大或是渺小，你注定与众不同。你的生命有着它特殊的意义，它是你最应该珍爱的东西。
不要以为一句简单的“解脱”很潇洒，实际上你完全可以这样想：现在已经是最坏的情况了，不会比这更差了。乐观的心态可以帮你渡过难关。你所交往的每一位朋友，你去过的每一个地方，你听闻的每一件事情，这些都存留在你的记忆中。这是多么美妙的事情！当你这么想的时候，就能愉悦地思考，愉快地生活。
每个人都向往翱翔蓝天的雄鹰，而不愿做困在笼中的鸟。那么，就给自己自由吧！不要再被消极和痛苦绑住了手脚，一个乐观主义者，才能经受得住人生的考验，也才能享受”生命”的美好。当你与那些实事求是的现实主义者在一起时，你会感到自己真正存在着，你会发现自己的价值，找到人生的目标，而不会痛苦于自己应该做什么，能不能做好。不要落入自我编织的网，走出来你才能拥有更广阔的人生。所以，当你选择”朋友”时，应该去亲近那些大度务实的人，寻找两个人共同的价值观和人生追求。对于悲观主义者，你要学会远离，因为他们只能让你的人生被消极的情绪充满。
（2）应对情绪低落。
人生都会遭遇不幸，当情绪低落时，可以走访一下孤儿院，当你看到那些无助的孩子如此可怜，你还会觉得自己是最痛苦的吗？没有消极的人生，只有消极的思想，你永远不会是最不幸的那一个。
和那些同样遭遇的人接触，去体验别人的处境，你的心境和态度也会改变。上帝给每个人一些不幸，只有经受住痛苦的人才能到达天堂。在困难面前，你只有把自己锤炼得更坚强，”命运”才会叹息着服从你。
（3）学会放松身心。
早上起来浏览一下报纸，以最快的速度了解到可能对你生活产生影响的事件。不必花时间去看别人的悲惨故事，那些只是促进了报纸的销量。你应该去了解一下你的行业或者家庭生活，以便更清楚自己所面临的形势。在上学或者上班途中，听听音乐，陶冶一下情操，给心灵片刻的宁静。最好能和一位心态积极者一同进餐，那会对你很有益。忙碌一天回到家，不要把电视机当成你的消遣，和你爱的人倾心交谈，彼此亲近。
（4）改变你的习惯用语。
很多人有爱抱怨的习惯，抱怨实际上是助长了消极情绪。
工作结束后说一句“忙碌一天，现在终于轻松了”，而不要说“累坏了”，遇到问题时，应该想“嗯，应该这么做……”而不是“我的上帝，怎么会这样啊？”尤其是在团体中，爱抱怨的人只会惹人厌烦，大家都希望听到他人真心的赞美，看到周围的人满腔热情，谁也不喜欢和一个每天无精打采的人一同工作。
（5）适应变化。
没有谁的生活是一成不变的，有些变化是我们无法掌控的，必须接受，有些变化是我们为了自身更好的发展必须作出的。变化就意味着未知和风险，不要害怕遭遇预料不到的事件，要勇敢地应对各种危险状况和新鲜的事物。更不要躲藏起来拒绝改变，那样只会让你成为一个懦夫。只有在一次次的变化与”成长”中，才能培养出坚定的自信心。
（6）珍惜你自已的生命。
当你来到这个世界，就已经成了独一无二的一个人，无论伟大或是渺小，你注定与众不同。你的生命有着它特殊的意义，它是你最应该珍爱的东西。
不要以为一句简单的“解脱”很潇洒，实际上你完全可以这样想：现在已经是最坏的情况了，不会比这更差了。乐观的心态可以帮你渡过难关。你所交往的每一位朋友，你去过的每一个地方，你听闻的每一件事情，这些都存留在你的记忆中。这是多么美妙的事情！当你这么想的时候，就能愉悦地思考，愉快地生活。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-02
活在当下，不恐慌未来
现在的年轻人，面对工作、生活的压力，交流恐慌变成了一种常有的心态，然而这种情绪会影响着我们心理的健康，面对无形的压力，不可预料的未来会感到十分恐慌，其实压力来源于我们自己的心理，我们想要缓解压力就得保持好自己的心态，做到不患得患失，活在当下。
不要和别人攀比
没有比较就没有伤害。每个人都有自己的生活方式，我们过自己的生活才是最真实的，自己快乐开心才是最重要的，如果经常和别人攀比，就会导致自己活在别人的影子中，还会有自卑的心理阴影。其实每个人都有各自的优点，都有自己的闪光点。我们不要对自己过于苛刻，这样子才不会辜负自己。
要有自己的理想
有理想的人才是有追求的。你会发现，有生活计划的人会比较自律，比较能够控制自己，不会让自己堕落。每个人都有些自己的理想，只要努力追求，就会有成功的可能性。没有什么事情是可以轻松完成的，只有付出，才能够有收获。所以，我们要有自己的理想，这样子生活才充实，自己的心情也会变好。
积极的人生态度
我们的态度决定了我们的人生。积极的态度会让我们永远向前，就算失败了也不会气馁。所以态度决定着我们成败。我们要常常给自己的加油打气，维持正能量，不论是工作烦恼还是情感烦恼，我们都要保持好心态，这样子烦恼都会被我们乐观的精神化解。只有心怀感恩，我们值得去拥美好的人生，同时，我们也会被其他人所接受。因为每个人都喜欢跟正能量的人在一起。
现在的年轻人，面对工作、生活的压力，交流恐慌变成了一种常有的心态，然而这种情绪会影响着我们心理的健康，面对无形的压力，不可预料的未来会感到十分恐慌，其实压力来源于我们自己的心理，我们想要缓解压力就得保持好自己的心态，做到不患得患失，活在当下。
不要和别人攀比
没有比较就没有伤害。每个人都有自己的生活方式，我们过自己的生活才是最真实的，自己快乐开心才是最重要的，如果经常和别人攀比，就会导致自己活在别人的影子中，还会有自卑的心理阴影。其实每个人都有各自的优点，都有自己的闪光点。我们不要对自己过于苛刻，这样子才不会辜负自己。
要有自己的理想
有理想的人才是有追求的。你会发现，有生活计划的人会比较自律，比较能够控制自己，不会让自己堕落。每个人都有些自己的理想，只要努力追求，就会有成功的可能性。没有什么事情是可以轻松完成的，只有付出，才能够有收获。所以，我们要有自己的理想，这样子生活才充实，自己的心情也会变好。
积极的人生态度
我们的态度决定了我们的人生。积极的态度会让我们永远向前，就算失败了也不会气馁。所以态度决定着我们成败。我们要常常给自己的加油打气，维持正能量，不论是工作烦恼还是情感烦恼，我们都要保持好心态，这样子烦恼都会被我们乐观的精神化解。只有心怀感恩，我们值得去拥美好的人生，同时，我们也会被其他人所接受。因为每个人都喜欢跟正能量的人在一起。
第2个回答 2021-01-02
1.多读积极向上的书
2.看励志的电影和电视剧
3.看一些轻喜剧学习一些好笑的笑话来调剂生活
2.看励志的电影和电视剧
3.看一些轻喜剧学习一些好笑的笑话来调剂生活
第3个回答 2021-01-02
无论遇到好事坏事，
都往好处去想，
比如破财，
能想到破财挡灾，
在坏事当中看到好的地方，
那就可以培养乐观心态了。
第4个回答 2021-01-02
就是不管大事小事不往心里放，大大咧咧的人，心态好心情好身体好，这就是一个人的乐观心态
相似回答