为中学生制定一天的营养配餐,要有菜谱

如题所述

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第1个回答 2019-02-03

4、配餐主要包括主食和副食,主食主要计算碳水化合物的质量,副食主要计算蛋白质的质量 5、根据营养成分表,自选食物,对其计算由于不知道你要的具体数据只能

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求一周合理的食谱,营养搭配?答：周一早餐：小米莲子粥、馒头、咸鸭蛋、木耳拌黄瓜午餐：西红柿鸡蛋汤、清炒油菜萝卜丝炒腊肉、红烧鲳鱼、米饭晚餐：大米粥、花卷青椒豆干炒肉丝、酸辣大白菜周二早餐：豆奶、芝士火腿三明治、苹果午餐：紫菜虾皮汤、素炒包菜彩椒炒鸡蛋、可乐鸡翅、米饭晚餐：时蔬炸酱面（豆芽、青菜、香菇、肉...

青少年每周营养菜单视频时间 00:23

适合青少年的营养菜谱答：星期一早餐：红薯粥、馅饼午餐：海带红烧肉、素什锦晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐点评：女儿说菜太素。星期二早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐午餐：糖醋带鱼、炒素丝晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋点评：早餐增加肉类食物有益于补脑。星期三早餐：火腿莲藕粥、豌豆包午餐：猪肝肉片、西芹虾仁晚餐...

青少年应怎样合理饮食菜谱答：按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某人每天吃500 克主食,那么早晚各应该吃150 克,中午吃200 克比较合适。早餐的科学搭配: 营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上...

一天的营养健康菜谱是什么答：一天的营养健康菜谱：早餐一定要吃好早餐应多吃脂肪含量低的食物，如鲜果或果汁，并喝一两杯牛奶，这些食品可使人头脑灵活，反应敏捷；也可以吃稀饭、炒面和甜面包等碳水化合物食品，配餐参考：红薯粥、馅饼、花生什锦；大豆粥、蛋糕和黄瓜丁；银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝；牛奶、面包、火腿煎蛋；百合粥...

一周家庭菜谱(营养配餐)答：周一：早餐：小米粥、花卷、酸菜春笋炒鸡丝午餐：西红柿豌豆鸡蛋汤、素炒油菜、肉末豆腐、香菇焖鸡翅、米饭晚餐：大米粥、馒头、青椒炒茄子、蒜苔肉丝周二：早餐：牛奶、肉松面包、苹果午餐：紫菜虾皮汤、凉拌豌豆苗、剁椒炒鸡蛋、黄豆烧排骨、米饭晚餐：面汤、豆角土豆肉丝焖面周三：早餐：豆浆、香菇...

一周家庭菜谱(营养配餐)答：馒头，南瓜炖排骨，炒鳝丝周日：早餐：豆浆，馒头中餐：苦瓜炖鸡腿，蒸鱼块，豆芽炒粉丝晚餐：笋尖焖豆腐，烧茄子，炒蒜苗 营养配餐是一种科学健康的饮食方式，它以科学的营养理论为指导，建议对主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类等均衡摄入;配合丰富多样的食材，以达到平衡营养、保持健康的效果。

学生早餐食谱家常做法答：【多多的早餐】2018.3.29，周四：红枣红豆薏米豆浆、烤翅根、蒸红薯、蒸贝贝南瓜、果仁菠菜。翅根是前一天晚上用生抽酱油、白糖、蚝油腌制的，第二天早上摆在空气炸锅的炸篮里，200度23分钟，中途取出来两次，用调好的蜜汁刷在表面，颜色就漂亮了。蜜汁调料是用腌鸡翅剩的料汁又加了一些蜂蜜调配的。

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想知道开一家正宗的，有自己特色品牌的营养配餐店，需要什么条件...

我想找一些关于营养配餐的菜谱。有没有可以推荐的书籍？

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