很多人不知道喝豆浆也需要看时间，什么时候喝豆浆最好呢？

Question

如题所述

Answer 1

豆浆中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维他命A、维他命B等营养成分，是防治高血压、高血脂、动脉硬化、缺铁性贫血的理想食品。清早喝豆浆最好。清晨起来，人体急需补充水分和营养，豆浆可以提供充足的、易于人体吸收的丰富营养。将泡好的红豆、小米跟胡萝卜末一起放入全自动家用豆浆机，加水至上、下水位线之间。接通电源，煮成豆浆，过滤后添加冰糖调味即可。

我们都知道豆制品中富含丰富的优质蛋白以及钙质，还有利于人体肠道健康的大豆低聚糖，这让很多人纠结，什么时候吃更好。我们通常和豆浆的时候都是在早上，但是喝豆浆还要注意不要空腹喝，最好能吃点面包或者馒头之类的，搭配豆浆饮用，这样才不会让营养失去平衡，使豆浆里的蛋白质在人体内转化为热量而被消耗掉。

早上起来喝豆浆最好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收，但不宜空腹饮用。豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆能够补充营养，增强体质。 豆浆更是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品，会让你一天心情好起来。　从食物营养充分吸收角度来讲，空腹喝豆浆不好，不利于身体对豆浆丰富蛋白质的吸收。因为在空腹状态下，体内急需能量供应，此时豆浆的营养会转化为身体需要的能量，一般豆浆的蛋白质比较丰富，空腹喝豆浆时，豆浆只能代替淀粉当作能量被消耗掉，就不能作为蛋白质被身体吸收.

Answer 2

早晨的时候喝豆浆比较好一点。因为豆浆中含有丰富的钙，如果早上喝豆浆的话，经过白天一天的消化和太阳晒，会使让人体吸收的更好。

Answer 3

豆浆在一天的早晨这个时间段来喝比较好，因为豆浆当中含有丰富的钙质，而钙质要想很好的被吸收需要维生素D的参与，如果在早晨喝豆浆可以经过接下来一上午和一下午的户外活动，阳光照射皮肤产生丰富的维生素D，能够让机体很好的把早晨喝进来豆浆当中的钙质进行吸收和利用。

Answer 4

豆浆在早晨这个时间是比较好的。1.豆浆含有丰富的钙质，在阳光下能让机体很好的吸收和利用。2.在早晨喝的时候比较有利于身体的平衡。

Answer 5

喝豆浆最好的时间就是在早上的时候喝，而且是在早餐的时候喝是比较好的，避免是在空腹的时候哦，因为早上的时候非常的吸收能力非常的好，这时候就有这些营养，有利于身体健康。