1、一定要学会保护自己，特别是女孩子，不要轻易相信男生，要有自己的想法
2、和对方有问题一定要和对方心平气和地谈谈，学会沟通，说清楚。说话不要总是咄咄逼人，那样很容易激发两个人的矛盾，我们可以用一种平和的态度对待。
3、要为你们的未来考虑，每个人的经历都不同，所以会造就每一个性格不同的人，一个人的性格转变往往在于他最重视的人或物被破坏，所以三言两语是没有办法改变一个人的性格的，如果在很多原则性的问题上有了冲突，你就要慎重考虑你的将来，是否能够很好的处理这些问题。
4、学会感性看开。很多时候，我们之所以会因为一段感情而受到伤害，是因为你所喜欢的那个人，那段关系，达不到你心中的期待。所以，你才会产生一种失落感，觉得伤心难过。当你在心理上，把对方当做一个个实实在在普通的人，而不是作为一个心中完美对象的雏形时，你才更能够接受允许他的不完美，跟他同情共感，原谅他有些时候的的疏忽和小错误。并且，如果说你从一开始就不抱有高预期，不指望一上来就能够跟对方一生一世一双人，厮守到天长地久。而是把恋爱当做一个选择跟筛选的过程，而不是一个最终结果，结果双方磨合出来的是最适合彼此的。当然，有些结果是让人伤心和难过的。那么即使最后这段关系破裂，对你来说也只是一个筛选结果的不合格，而不是一段美好关系的瞬间幻灭。
想要在恋爱中不再受到伤害，除了客观理性的去选择一个最符合你要求的对象之外，还要搭配上感性的去尊重去包容他偶尔也会不符合你理想的时候。感情中最美好的事情，就是这种既保有自己的原则和条件，又能够适当理解
，承接他人想法和感受的美好状态。
在恋爱中减少受伤害的关键在于建立健康的恋爱观念、培养良好的沟通技巧，以及学会保护自己的心理健康。以下是一些建议：
建立清晰的界限： 在开始一段关系之前，明确自己的需求、期望和底线。知道何时需要说不，何时需要维护自己的独立性。
学会自我保护： 保持一定的独立性，不要把整个生活重心完全放在对方身上。保留属于自己的时间、空间和兴趣爱好。
提高情商： 发展情商有助于更好地理解自己和他人的情感需求，有助于更好地处理感情中的问题和冲突。
培养自尊心： 爱护自己的自尊心，不要为了迎合对方而放弃自己的原则和价值观。一个健康的关系是建立在相互尊重的基础上的。
注意沟通： 学会用积极、尊重的方式表达自己的感受和需求，同时也要善于倾听对方。有效的沟通是关系良好的基础。
审慎选择伴侣： 在选择伴侣时，要仔细观察对方的品质、价值观和生活目标，确保双方的目标和期望相符。
认识自己： 了解自己的优点和缺点，接受自己，并在恋爱中保持真实。不要为了讨好对方而失去自我。
接受不确定性： 恋爱中难免会面临不确定的因素，接受这一现实，并学会处理不确定性的情绪。
寻求支持： 如果遇到困难或矛盾，及时与朋友、家人或专业人士寻求支持和建议。
发展个人兴趣： 保持对个人兴趣和事业的追求，这有助于建立更加独立和充实的自我。
总体而言，建立健康的恋爱关系需要不断学习、成长和调整。在关系中保持平衡，注重自己的需求和感受，能够更好地减少受伤害的可能性。