高中生学习压力大是很常见的问题，但是有很多方法可以帮助缓解这种压力。以下是一些建议：
1.制定合理的学习计划：合理安排时间，避免拖延，确保每天都有足够的时间来复习和完成作业。同时，也要留出一些时间来放松和娱乐。
2.学会放松：在学习之余，可以进行一些放松的活动，如听音乐、看电影、运动等。这些活动可以帮助你缓解压力，让你更好地集中精力学习。
3.寻求帮助：如果你感到压力过大，不妨向老师、家长或同学寻求帮助。他们可以给你提供一些建议和支持，帮助你度过难关。
4.保持积极的心态：保持积极乐观的心态对于缓解学习压力非常重要。要相信自己有能力克服困难，取得好成绩。
5.注意饮食和睡眠：保持良好的饮食习惯和充足的睡眠对于缓解学习压力也非常重要。要多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；每天保证7-8小时的睡眠。
总之，高中生学习压力大是很正常的现象，但是通过采取一些有效的措施，我们可以有效地缓解这种压力，让自己更好地应对学习和生活的挑战。