一年内快速长高10厘米的方法有哪些?

一年内快速长高10厘米的方法有哪些?

想要快速的长高,首先应该注意睡眠。因为在人在睡眠当中不仅可以消除疲劳,而且生长激素的分泌还要比平常要旺盛,这样有利于长高。第二,就是应该注意营养。青少年时期应该多吃牛肉、鸡肉、动物的肝脏。另外还有大豆、虾肉、螃蟹,适当吃粗粮、蔬菜水果。每天要养成喝牛奶的习惯,除此之外就是应该进行体育锻炼。体育锻炼可以促进全身的血液循环,保证骨骼和肌肉的正常发育,对于长高是有益的。
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第1个回答  2023-05-07
方法很多啊追答

最重要的就是要坚持。我家孩子吃了长腿鹿γ-氨基丁酸,7个月就长了12厘米,我们家是矮个子基因遗传,所以他高二能从164厘米长到178厘米,我们真的觉得很惊喜了,这个高度在广东也够用啦,而且骨骺线没还未闭合呢,说不定还能继续长长呢,所以我现在都还让他坚持吃长腿鹿γ-氨基丁酸,这个是益生谷旗下的产品,大品牌有保障。

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