宝宝辅食纯母乳宝宝6个月开始添加,奶粉宝宝可以提前到4个月。
6个月辅食:
1、宝宝的第一口辅食米粉才是最好的。
米汤营养单一对宝宝来说意义不大,刚开始添加辅食,谷物营养的摄入最好的就是米粉,并且选择强化铁的米粉补充铁预防贫血。
2、水果:香蕉、苹果、梨等过敏风险低的水果,制成泥可以混合米粉一起喂。
3、蔬菜:根茎类蔬菜如土豆、胡萝卜、红薯、南瓜等,制成泥也可以混合米粉一起喂。
7个月辅食:
1、谷物:市售婴儿米粉、小米粥、大米粥;
2、水果:香蕉、苹果、梨、桃、李、牛油果等
3、蔬菜:根茎类蔬菜、山药、红枣去核去皮、叶菜除茎、四季豆、豌豆等
4、蛋黄
8个月辅食:
1、谷物:婴儿米粉、小米、大米、婴儿面条、其他面食等
2、水果:除了猕猴桃、草莓等易过敏水果基本都可以吃了
3、蔬菜:大部分都可以吃了,还可以吃些菌菇类(香菇、口蘑)
4、蛋黄
5、肉类:鱼刺少的鱼肉(三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、鲈鱼)、肝脏(鸡肝、猪肝,每周食用肝脏不超过两次)、牛肉、猪肉、鸡肉
9-12个月辅食:
1、谷物:婴儿米粉、小米、大米、燕麦、婴儿面条、其他面食等
2、蔬菜:几乎所有蔬菜、菌菇类、豆腐
3、水果:除猕猴桃、草莓等易过敏水果
4、蛋黄
5、肉类:鱼、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、虾
注意事项:
1、蛋清一般是一周岁以后开始添加,但是也可根据情况提前添加,从少到多观察有木有过敏反应;
2、刚开始添加辅食的时候一种新的食材连续吃三天,这样可以更好的分辨对哪种食材过敏;
3、7个月以前是以泥糊状为主,7个月开始食物可以从泥到沫到碎到丁最后到块慢慢演变,锻炼咀嚼能力,8个月以后的辅食不可过于精细,并且可以给一些手指食物锻炼宝宝的精细动作。
4、一周岁以前不宜吃盐、糖及任何调味品;
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