节食+少量运动减肥瘦了十斤却没什么变化

如题所述

节食只会让你一时减肥,还能养成易胖体质。真正的减肥一定是“七分吃,三分练”,还是通过合理的减肥方法比较好一些。通过合理的饮食+适当的锻炼。减肥必须是控制饮食+锻炼为基础的,养成一种良好的生活习惯,才能让你保持永久的苗条和健康,否则所有的减肥都是会反弹的。
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第1个回答  2017-07-22
除了有氧,加点无氧,做点力量训练,就会发现变化了。
第2个回答  2017-07-22
还需要塑型了
第3个回答  2017-07-22
停了就会反弹
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