产妇鸡汤是产后滋补的佳品，有助于产妇恢复体力和增加营养。但是，产妇的身体状况需要特别注意，不能随意添加食材。本文将为大家介绍产妇鸡汤的食材搭配和制作方法。
🍲加红枣好
产妇的鸡汤里，是可以加入红枣的。红枣含有丰富的维生素和蛋白质，具有美容养颜、活血补脾、调整血脉的功效。在恶露干净后，就可以开始食用红枣了。
🚫放枸杞不建议
枸杞虽然具有一定的补精益气作用，但考虑到产褥期产妇的身体状况，不建议在这个时期放枸杞。因为枸杞可能会让产妇感到兴奋，不利于安心修养。
🍵清淡少盐
鸡汤要清淡，盐分不能太多。如果奶水分泌不顺畅，可以在鸡汤中加入一点通草。等到恶露排出干净后，可以适量放入枸杞，还可以加入党参、黄芪等。
🍴合理膳食
在坐月子期间，产妇的膳食结构要合理，营养要均衡。可以多食用牛肉、羊肉、鱼类、贝类等高蛋白食物，以及富含微量元素的蔬菜水果。要忌食辛辣刺激和寒凉的食物。
👩🍳红枣鸡汤制作方法
红枣炖鸡汤是一道适合产妇食用的美味佳肴。首先准备一只三黄鸡和适量的红枣。将鸡处理干净后切成大块，用开水焯一下去掉浮末。然后将鸡块放入汤锅中，加入适量的清水，水刚好没过鸡块即可。用大火烧开后，加入红枣、姜片和盐，转为中火煮1个小时即可享用。在做红枣鸡汤的时候，也要注意不要用母鸡哦！
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