为什么我总是怀疑自己？

Question

如题所述

Answer 1

我经常质疑自己，原因主要归结为两点：
1. 缺乏准确的自我认知
心理学家们普遍认为，对自我缺乏准确的认识是自我怀疑的主要原因。例如，Steele等人指出，自我怀疑者相较于自信者更容易感到不安全，这通常是因为他们缺乏积极的自我定位。而Taylor和Brown的研究发现，自信者通常会坚定地认识自我，并对负面反馈持否定态度，这是他们很少感到自我怀疑的关键。由于自我怀疑者难以正确评估自己的能力，面对挑战时，他们往往会倾向于认为自己无法胜任。这种倾向长期存在，加剧了他们的自我怀疑。
2. 对他人认可的过分依赖
自我怀疑者往往伴随着较强的自卑感，因此他们极其渴望得到他人的认可。然而，这种对认可的强烈需求往往会让他们变得焦虑，怀疑所获得的认可是否真实。这种怀疑可能会导致他人撤回认可，从而使自我怀疑者对自己的能力更加质疑。在这种循环中，他们越来越怀疑自己，难以摆脱这种情绪。