结论：尽管iPhone 5s升级到iOS 10正式版后，部分用户可能因系统优化不足或使用大型应用而遇到卡顿，但小编个人升级后并未明显感觉到卡顿，只有偶尔的QQ/微信闪退现象。对于运行iOS 10有困难的iPhone 5/5S用户，解决办法主要包括关闭后台自动刷新、关闭不必要的后台应用程序以及适时重启设备。
解决办法：
1. 关闭后台自动刷新：进入“设置”>“通用”>“后台应用刷新”，根据需要关闭不必要的程序刷新，以减少内存占用。
2. 关闭后台应用程序：双击Home键调出后台管理界面，滑动关闭不需要的程序，尤其对于大型应用，使用完毕后要及时关闭。
3. 重启设备：如果上述方法不足以提升流畅度，可以尝试重启iPhone 5s，以清除临时缓存和内存压力。
尽管iPhone 5/5S的硬件配置较低，但通过合理的系统管理和优化，可以在日常使用中保持相对流畅。务必注意减少内存占用，以避免卡顿现象。