吃纳豆有什么好处,有胆固醇和血栓的人群可以吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

纳豆中所含的纳豆激酶，具有溶解血栓、抗凝血、抗血小板聚集、改善微循环等功能的好处，可预防血栓引起的各种问题，像有胆固醇和血栓的人群也是可以吃，但单一的吃功效性上不够全面。我常常会选择含有纳豆外，还会看搭配的红曲，使得血脂健康更为有效。像常常备的一款舒百宁，其中含有纳豆+红曲为主打，可有效性的辅助降血脂。

Answer 2

纳豆是一种保健食品，是黄豆发酵之后形成的食物，具体来说，好处有可以减肥，纳豆中含有一种营养物质，可以使人有饱腹感，可以减少人体对脂肪的吸收。可以降血压，因为纳豆可以改善血管的内环境，清除体内的垃圾，降血脂。可以补钙，可以防止治疗骨质疏松，还可以防衰老，对早生成的脸部皱纹，黄褐斑都有很好的去除作用。

Answer 3

纳豆含有粘液素和纳豆菌，可以增强肠胃机能，吸收肠道内的水分，滋润肠道，起到润肠通便的功效；纳豆还可以抑制血糖的增加，可辅助控制血糖，适合糖尿病人食用；可以降血脂、降血压、降胆固醇，能够直接分解血栓，预防和治疗血栓、心梗、脑中风等疾病，非常适合高血脂、高血压病人食用；可以抑制肠道内有害菌和病菌，起到排毒的功效；含有不饱和脂肪酸和卵磷脂、维生素E等，可以促进血液循环，改善皮肤弹性，起到延缓衰老、美容养颜的功效。

Answer 4

纳豆保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率,更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质,具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。有胆固醇和血栓的人群也是可以吃的。

Answer 5

纳豆是以大豆为原料经过纳豆菌发酵而成,具有调节血脂、降低胆固醇、纳豆激酶、抑制血糖升高、分解血栓、预防心肌梗死和中风的天然木素。纳豆中含有粘液、水溶性膳食纤维,可吸收肠道水分,增强胃肠功能,改善便秘,有润肠、缓解便秘的作用。