如题所述
1、一位擦地(双把活动)。
2、蹲(单把一位、二位、五位半蹲、全蹲)。
3、五位擦地。
4、小踢腿(前、后、旁,一位)。
5、单腿蹲(双把)。
6、腰:前后下腰、大涮腰。
7、舞姿:拧身吸腿。
8、压、搬、控腿。
9、踢后腿。