做完有氧运动后需要拉伸吗？

Question

如题所述

Answer 1

做完有氧运动后不需要拉伸，应该在有氧运动之前进行拉伸热身

Answer 2

需要做拉伸，防止肌肉僵硬酸痛

Answer 3

需要做拉伸，有助于鸡肉的放松，不那么僵硬

Answer 4

做完运动都是需要拉伸的 有利于肌肉放松

Answer 5

做完运动后，不管是无氧运动还是有氧运动，都应该拉伸放松一下。