我现在都有点懵,因为我是个内向的人比较老实,现在结婚1年多了,现在出现了点吵架的情况,就感觉我做啥媳妇都觉得不对不主动,问了回答了就是非要追着你问三五遍或者不问我就不说,还说我就没想告诉她,整的我是真不知道怎么办才好,我想知道这个事情怎么解决才好,现在信息也不回了,也不搭理我了
在认知层面,要重新定义吵架这件事儿
几乎所有人都会把一句话挂在嘴边:“小两口儿哪有不吵架的”,几乎所有的长辈都会告诉你,“一辈子很长,吵架在所难免”,然而,到了实际生活中,到了你们吵架的档口,你还会这么想吗?
还是上面那个误机的场景,当你跟 ta 吵完架后,会不会胡思乱想,脑补一大堆:“都不能容忍我的错误,根本不爱我”“一遇事儿总是这样,以后怎么过”“这恋爱谈得真心累”……
所以,要想把架吵好,就得先解决这种心口不一的认知冲突。
在情绪层面,管好情绪这只“害群之马”
情绪这个东西就好像是你的第二人格,有时候可以跟你和平共处,有时候却在你不想让他出现的时候自作主张。
为什么生活中芝麻大的小事儿都能给你吵翻天?指甲盖儿大的事儿都能吵到分手、甚至离婚?这太多都是情绪在作祟。
上面提到的场景中,为什么你努力地去用沟通技巧却不管用?就是因为情绪这个多为本能的东西在爆发那一刻,可以迅速占据大脑,理性在这一刻不堪一击。所以,解决好情绪冲突非常关键。
在行为层面,我们需要知道“为什么”,也就是吵架和冲突背后的原因。
每个行为的背后都有一套特有的运行机制,为什么撒谎这件事儿几乎让所有人不安?为什么提到前任你总是忍不住咬牙切齿?为什么你的 ta 一旦不思进取,你就忍不住想敲到 ta 两下?为什么在性爱上,你们总是会暗戳较劲?
这些冲突的背后,都有共同的、不易被察觉的心理机制,只有搞清楚这些行为模式背后的运行机制,才能从根本上解决吵架带来的不愉快。
在人际层面上,搞定你们身边的重要他人
上面几点都做到了,认知上的,情绪上的,还有行为上的,都搞定了,还不够!就好比是搞定了老婆,还不够,还得搞定丈母娘和老丈人。
人是社会性动物,时刻都处在人际关系中,人际对你的影响深不可测,甚至有时候“杀人于无形”。
试问,谁能顶得住,你男朋友的哥们成天煽风点火劝你们分手?谁又能顶得住你女朋友的闺蜜天天含沙射影说你不合格?你未来的婆婆时不时跟你抢夺下男友的“控制权”,这架是吵还是忍着?
可见要想有一个和谐的亲密关系,摆平吵架给你们的羁绊,就得搞定周围的人际冲突。总之呢,解决吵架这件事儿,绝不仅仅是沟通的问题。科学吵架,本质上是要从认知层面、情绪层面、行为层面、人际层面等多角度地解决和面对冲突。
可能就是婚姻进入了磨合期,毕竟步入婚姻已经一年多了,可能刚开始,她对你是比较宽容的,你最初的老实内向可能刚开始会给她一种踏实可靠的感觉,慢慢发现最开始的优点会转化成缺点,而且这种缺点可能会有点儿渐渐的放大,而且她也会从最开始的容忍,慢慢变得不耐烦,所以让你感觉,要么沟通的很激烈,要么就不和你沟通,就是生活琐事太多,她的耐心,慢慢的一点点被磨光,所以才会让你有些不知所措的感觉。她急于要,你想理解她,但是她又不给你了解她的途径,但是面对你都不理解,她又表现的比较难过,伤心,可能对你的表现有些失望。这一年的生活可能让她最初的对于爱情的幻想,或者对于生活的憧憬有一些破灭,再加上女人本来就心思细腻,爱幻想,内心有浪漫的情怀,所以不单单是她要和你磨合,也是她和生活进行磨合的过程。你之所以觉得莫名其妙,说明你还没有完全了解你的老婆,试着走进她,慢慢学会倾听,可以做一些你们婚前做的事情,带她简单的旅游一下,散散心。或者看一场只有小女生才喜欢的浪漫电影。帮她分担一些生活和工作上的压力,让她找到久违的爱情,甜蜜的感觉。
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