现如今我们的生活质量和生活状态发生了很大的进一步，越来越多的人也开始享受美好的生活。经济水平和生活质量明明已经提上来了，但是现实生活中一系列的身体疾病却并不见少，甚至还出现了逐年增多的趋势。
一提到身体疾病，可能大多数人都会不自觉地联想到三高疾病，所谓三高主要包括高血压，高血糖和高血脂。可是在人们的心目当中，高血压和高血糖属于比较严重的症状，因为大家对于高血脂不是特别的了解，所以就算是出现了血脂偏高的问题，也可能不会特别在意。
如果出现了高血脂的情况而没有及时进行治疗和改善，很容易导致血液浓度升高，从而影响到血液循环，也会增加患病发症风险。所以那些被告知患有高血脂的人平时也应该遵医嘱配合治疗，或许更有助于减轻身心负担，对于呵护健康状况有帮助。
面条是日常常见的一种面食，含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。所以，对于高血脂高血脂可以吃面条补充营养，不过需要注意要控制在合理的范围内，建议一周食用不能超过三次。
这样的话，既能够缓解口腹之欲，也不会让面条使身体的健康受到影响，一举两得。在日常生活中，虽然有部分不喜欢吃苹果，但是为了维护身体的健康状态，也会选择食用一个苹果。吃苹果的确对身体有好处，但是对于高血脂患者来说，若是一次性食用大量的苹果，则不利于血脂水平的稳定，主要是因为苹果中含有糖分比较高。
若是摄取了大量的糖分，导致代谢功能出现异常，很难将糖分消耗掉，大量堆积在体内，会转化为甘油三脂，导致血脂水平出现波动，对于稳定血脂并没有任何作用。因此，若想血脂稳定，建议每天吃一个苹果，适量食用，血脂水平就不会出现太大的波动。最后在此提醒大家，在吃苹果的时候，一定将苹果核去掉，因为苹果核内含有毒物质。
如今我们的生活状态和生活方式发生了很大的变化，所以越来越多的人在不知不觉间形成了不良的行为习惯。很多坏习惯很有可能会导致身体当中的某些指标出现异常，严重的话还可能会诱发高血脂。所以如果不想体内血脂升高，希望你能够趁早改掉不良的生活习惯，或许更有助于减轻身心负担，请别任性妄为。
饮食是我们每天必做的事情之一，所以日常的饮食跟身体健康也有很大的联系，现如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，有些人吃东西的时候也不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，久而久之难免会加重身体负担。
血脂偏高的人，高脂血症患者应减少脂肪类食物的摄入，如肥牛羊、猪油、黄油等。动物的内脏中含有大量的脂肪，对于老年人和高脂血症人群必须限制如动物肝脏、脑和脊髓等，这些食物不易消化，容易增加血液的凝固，大量脂肪在血管壁上沉积，引起血管狭窄或充血，从而诱发高脂血症，增加动脉硬化的危险。高血脂者应少吃葡萄糖、白糖、甜食和含糖量高的红糖。
因为这类患者的脂肪组织和肝脏组织吸收糖分快，多余的糖分会在体内转化成甘油三酯，增加血脂含量，从而加重症状。高血脂的人不宜吃肥肉，最好不要喝鸡汤，胆固醇的脂肪含量比较高，而且含有大量的脂肪，容易造成身体发胖，鸡汤的营养价值高，但是汤容易导致胆固醇过高。
鸡汤中含有大量的脂肪和胆固醇，所以对于高血脂的人要注意最好不要吃，高血脂的人应该避免4种食物。麻花含有大量的糖和油，是通过油炸制成的。油炸食品大多含有反式脂肪酸，在人体中难以消化，会在血液中堵住油，导致血脂升高。所以血脂高的人不应该吃麻类和其他食物。胆固醇高的人最好不要吃麻花，麻花是油炸食品，其中含有大量的反式脂肪酸会影响人体健康，容易导致血脂升高，容易造成血液堵塞，会影响心脑血管的健康，血脂高的人最好不要吃馅饼，馅饼容易引起高血脂。
血脂高的人必须限制胆固醇的摄入量，但不同食物所含的胆固醇量会有很大差异。一般来说，无鳞鱼含有少量的胆固醇，而有鳞鱼的胆固醇含量较高，容易增加血液粘稠度，堵塞血管，如鱿鱼、泥鳅或墨鱼等，不能吃。