心情特别烦躁该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

特别烦躁的时候需要积极的自我调整，也可以考虑服用药物治疗。自我调整方面一定要做好自己应该做的事情，学会关注当下、为所当为，不能够在痛苦、悲伤、烦躁的情绪当中不能自拔。而且一定要做自己感兴趣的事情，将自己的精力用在自己感兴趣和更有价值的事情上面，只有这样才能够获得幸福和快乐。用药方面目前如果比较轻微的烦躁，可以服用维生素进行治疗，比如维生素B1或者谷维素。也可以服用中药进行治疗和调整，比如九味镇心颗粒、安神补脑液等，这些药物属于中药提取剂，药效比较温和、副作用相对较少、患者耐药性比较高，可以放心使用。当严重烦躁情绪出现的时候，甚至已经出现了2个月及以上，严重危害自己的日常生活，可以考虑苯2氮卓类的抗焦虑药物，比如服用劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、地西泮等，这一些药物不能够长期大量服用，因为有一定的依赖性。

Answer 2

心情特别烦躁，如果是心情特别烦躁，可以听一些舒缓的音乐，或者想一些开心的事情，适当的将情绪慢慢的调整，这样就会好一些了

Answer 3

你好！如果心情烦躁，可以找朋友倾诉一下，也可以出去接触一下大自然，散散心，又或者参加一些运动来发泄自己的情绪。

Answer 4

莫生气莫生气，生出病来无人替，心情不好了可以到室外去散散心，听听音乐，或者是去找朋友去聊天谈谈心什么的，过一段时间就会好的，不会烦躁的。

Answer 5

精神精神特别烦躁，该怎么办 这只能是自我调理 老哥老朋友适当的聊一聊 也可以散散步，散散心