第1个回答 2021-07-16
你应该是想让腹肌显现出来,这个跟体重没关系,要腹肌显现出来,你要把体脂率降下来,最起码得降到12%以下,这样你的腹肌才能明显的显现出来。如果不是,任何人都可以锻炼腹肌,只是要根据自己的身体状况来决定运动量。
第2个回答 2021-07-16
你身高体重看起来应该身材很匀称,但是想要有腹肌是需要低体脂率的。这就需要你进行减脂了,同时强化腹部肌肉的锻炼,坚持3个月应该能达到很好效果。
第3个回答 2021-07-16
身高一米八四,体重一百五十斤的话,也属于正常范围内。练腹肌的话和身高体重没有关系的。
第4个回答 2021-07-16
你想锻炼自己的腹肌,主要是通过减脂的方式来进行锻炼。
这个其实跟身高体重没有任何关系,主要是嗯自己锻炼之后要注重营养罢了。