得了高血脂怎么办？怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

血脂高的调理方式，通常从生活方式和药物这等几个方面进行：
1、饮食：患者的饮食要清淡，尽可能少吃猪油，炒菜时少放油，并且肥肉等食物尽量少吃，由于在外面吃菜可能油比较重，所以有高脂血症的患者建议尽量减少在外就餐的机会；
2、运动：运动能够帮助身体消耗掉脂肪，也能够帮助达到降血脂的目的，但是降脂运动一定要坚持进行；
3、药物：部分患者通过运动和饮食治疗以后血脂如果仍然不能够达标，可以考虑加用调血脂的药物，尤其对于已经有心血管事件的人群会比较重要。对于降甘油三酯的药物，目前常用的是贝特类，而对于降胆固醇为主的药物，主要是用他汀类，这两类药物根据血脂的增高成分不一样，要有针对性地选用。

Answer 2

1、控制饮食

血脂高的患者应该进行饮食调理，主要是低脂饮食，少吃富含脂质的食物，如动物内脏、奶油、肥肉等，减少脂质摄入。如果是以甘油三酯高为主的高脂血症患者，控制饮食可使血脂恢复较快。如果是以胆固醇升高为主的高脂血症患者，需要通过控制饮食和药物治疗。此外，可以服用有助于降血脂的食物，如山楂、绿茶或荷叶茶等。

2、积极运动

对于血脂高的患者，可以采用有氧运动的方式，如瑜伽、慢跑、打太极拳等，可以有效燃烧脂肪，达到帮助降低血脂的目的。建议每天坚持运动一小时，循序渐进，但应尽量避免剧烈运动，例如快跑、跳高等，否则可能会导致心动过速、头痛、头晕等症状。

3、药物治疗

对于血脂高的患者，如果情况较为严重，通过控制饮食和积极运动的方式无明显好转，应该在医生指导下服用相应的药物来调整血脂，临床中常使用贝特类、他汀类药物，例如洛伐他汀、辛伐他汀、非诺贝特、苯扎贝特等，可以得到有效改善。他汀类的药物主要是通过抑制胆固醇合成限速酶、HMG辅酶A的还原酶，减少胆固醇的合成。贝特类药物主要是用于降低甘油三酯的水平。

Answer 3

1.限制高脂肪食品：高血脂患者要严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，高血脂患者不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸（控制饱和脂肪酸）的饮食是合理的。各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。 2.改变做菜方式: 高血脂患者做菜应少放油, 尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。 3. 高血脂患者应限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。 4. 高血脂患者应减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。 5. 现在科学发达，专门为高血脂人研发的 ，降脂作用都非常好。据了解这种茶不仅可以更好的降血脂，还能清除体内自由基，缓解血脂等问题。祝早日康复。

Answer 4

通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。