家长不让孩子出去玩一般都是担心孩子的安全等问题，劝说从以下几个方面入手，个人觉得应该有所成效。
第一个方面：
规定时间限制，确保孩子自己说到做到。
告诉家长自己出去的时间不长，或者是有什么事情，规定一个家长可以接受的时间，自己在规定时间内回来。
这样遵守时间，下一次出门就会简单很多。
第二个方面：
出门带着手机或电话手表之类的联系工具，让家长随时随地可以知道自己的动向。
如果家长担心自己去不该去的地方，可以随身携带联系工具让家长掌握自己的动向，给家长吃一颗定心丸，这样可能就会让家长放心很多，也许就能够劝说家长让自己出门了。
第三个方面：
可以让比自己大的孩子或者同学去家里找你，说好会送你回家，这样家长可能就会放心很多。
有时候家长不放心你出门是害怕你自己平时出门少，如果这个时候可以有人接送你回家，家长也会放心很多，可能就会放心让你出门了。
第四个方面：
和家长谈条件，说你不会影响学习。
有些家长会担心孩子总是出去玩影响孩子的学习。
如果孩子可以保证学习成绩不下降，甚至在下次考试时真的名次或者成绩进步，都会让家长放心很多。
这个需要说到做到，所以千万不要为了出去玩承诺提升太多成绩，否则到时候完不成就很难再出门了，量力而行最重要。
说到底家长不让孩子出门还是担心孩子出门后不能按时回家，会影响学习等等，只要孩子自己有计划的注意休息和学习，多个家长沟通，家长应该还是可以理解的。
当然，如果你的年纪还小，想要出门会有一定的困难，因为家长会担心，所以这个也希望孩子自己理解家长的一片苦心。