HPV是一种常见类型的传染性病毒，又叫人类乳球瘤病毒，主要在人体皮肤黏膜处寄生。
几乎80%的人都会感染上hpv病毒，其中70%为女性。但有一部分人感染的hpv会不知不觉被治愈；但有一部分的HPV会在人体内持续感染并引发症状；还有一部分人最不幸运，hpv在其体内持续感染发展为癌！
HPV有100多种型号，主要分为低危型和高危型，低危型（1、2、3、4、7等型号）持续感染会引起 寻常疣、尖锐湿疣、扁平疣 等；高危型（16、18、30、31、33等型号）持续感染会引起 阴茎癌、宫颈癌、肛门癌、直肠癌 等癌症。
转阴一定要遵循3做3不做原则！
3做
1、补充关键的营养元素
硒元素、维生素e和β胡萝卜素这三种元素搭配对于增强人体免疫力有很强大的功效。
人体营养学中提到：硒元素能直接提升免疫细胞对HPV的杀伤力,维生素E能让免疫细胞杀伤力维持高水平，β胡萝卜素转成维生素A后,能促进更多的免疫细胞合成。在免疫细胞的杀伤力和数量提升后,能加速HPV转阴自愈的速度。可以选择硒维生素E片进行以上三种营养元素的补充，其是以上三种元素的营养提取品，也是如今患者常用的转阴方法。
2、进行适当的有氧运动
强度低、有节奏、持续时间较长，要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次，这样的运动能增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。一般的有氧运动为：慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽、快步走等。
3、多饮开水
记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3不做
1、不熬夜。 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
2、不抽烟。 吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。
3、不酗酒。 少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
HPV转阴不是难事!
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