我们大家都知道，如果想要长寿，那么就一定要多运动。但是，在生活当中有些人不爱运动却能做到健康长寿，那么他们的秘诀是什么？我们一起去了解一下。
一、规律作息
想要健康长寿，规律作息很重要。因为只有规律作息，才能保证充足的睡眠。然而，充足的睡眠是健康长寿的一大要素。一旦睡眠不足，就会感觉到很疲惫，精神也比较差，会导致抵抗力下降。因此，在日常生活当中，大家一定要按时作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，这样才有利于长寿。
二、每天都要保持心情愉悦
我们在生活当中经常说笑一笑十年少，这句话就可以间接的表达出经常保持心情愉悦有利于身体的健康长寿。所以，在生活当中不管遇到什么样的困难，都要以积极乐观的心态面对，不要因为一遇到一点小事情就总是郁郁寡欢，悲伤。
三、吃早餐
一日之计在于晨，很多人不重视吃早餐，甚至没有吃早餐的习惯。然而，吃早餐对一个人的健康长寿是有密切关系的。你会发现，那些健康长寿的老人都是有吃早餐的习惯的。不吃早餐容易引起多种疾病，比如：未必，胆结石，高血脂等。
我是第一次听说不爱运动人能够长寿，其实运动的人才能够长寿，不爱运动的人也能长寿的话，那么你你肯定没有看到他运动一面就是这样的一件事情，在现实生活之中的话，一个人想长寿一定要运动，因为生命在于运动，新陈代谢的话是靠运动来完成的，你说不爱运动的人也能长寿，我觉得不太可能一件事情。真是是坐在那里的话，那么是不可能让自己变得更长寿的，因为肌肉要运动才能保持它的弹性和韧性，如果你不运动的话，肌肉就会萎缩，其实身边有很多例子都是这样子的，我觉得他们没有什么秘诀，如果你要说真的有秘诀的话，那么只能说心态好，就是这样一件事情，心态好的人才能健康长寿，这一点的话是毋庸置疑的一件事情。
我身边以前有一个老人，这个老人的话就是心态比较好，所以说长寿到现在也就是这样的一件事情，他有95岁了，是我家楼上的一个老奶奶，那么我觉得她的健康的话，那么其实的话不能说很好，但是他长寿的话，这一点是肯定的，他的心态应该是很好的，如果他心态不好的话，或许其实多岁就一年早逝的就是这样一件事情。我觉得运动这种事情很重要的一件事情，我觉得运动的话，我们是非常重要的，在我看来的话，运动是很好一件事情，如果真的不爱运动的话，那么他心态一定很好，那些心态不好的人，其实他们的寿命都不长，大概四五十岁就一年早逝了，确实很可惜，就是这样的一件事情。
你这个话题很好，我觉得他探讨了一个人长寿的一个秘诀，秘诀肯定就是运动，你看不到一些不运动的人的话，那有运动一面，比如说他早上出去运动的，你没有看到，你就会认为他不爱运动，其实大部分人都是运动的，有的人走路能走一万多米一天，所以说我觉得这个是很不得了的一件事情，我觉得运动的话是很重要的一件事情。