我平时比较喜欢健身，会服用一些蛋白粉.蛋白粉，有利于补充蛋白质增强肌肉纤维有利于取得更好的健身效果，所以对于哪一款蛋白粉效果最好是最有发言权的.推荐几款我常用，效果特别好的蛋白粉.
1.汤臣倍健蛋白粉
这是最热销的产品，也是最热门的品牌之一。很多人选择汤臣倍健蛋白粉主要是因为大品牌值得信赖，综合其成分看，主要是新西兰进口乳清蛋白、非转基因大豆以及十七种人体所需氨基酸等.特点关于原料的选取上确实独到。
2.Swisse斯维诗蛋白粉
Swisse斯维诗蛋白粉采用的是进口浓缩乳清蛋白、八大种人体必需的氨基酸，该品牌的蛋白粉更加倾向于年轻群体，有多种口味选择.特点:更加受到年轻人的青睐，大家可以选择喜欢的口味哦。
3.康恩贝蛋白粉
康恩贝蛋白粉的原材料也是进口新西兰的乳清蛋白、非转基因大豆等成分.特点这款产品不添加任何的香精和色素、也没有任何的防腐剂，获得了国家保健食品蓝帽认证，对蓝帽认证比较热衷的朋友可以直接选择这款蛋白粉产品。
4.善存蛋白粉
善存蛋白粉选取的是澳洲进口乳清蛋白、非转基因大豆，采用独立包装，方便冲泡和携带，这款产品加入了优质的动植物双蛋白.特点价格上处于中等位置，大家需要外出携带推荐这款善存蛋白粉。
5.肌肉科技蛋白粉
肌肉科技蛋白粉单看名字就是一款适合健身人士的产品，是的！这是一款增肌专用的蛋白粉产品，主要成分是乳清蛋白、谷氨酰胺以及多种必需氨基酸。肌肉科技蛋白粉能为健身人士提供能量.特点能帮助增强肌肉的爆发力，塑造男性魅力，加速蛋白合成，减少营养流失，改善营养吸收，缓解肌肉酸痛，是增肌首选的营养品之一。
蛋白质主要的功效:
1.补充蛋白质
蛋白粉中含有大量的蛋白质，食用蛋白粉后能够补充体内所需的蛋白质含量，有助于增强营养。
2.促进新陈代谢
当摄入蛋白质含量足够后，机体的新陈代谢速度也会随之提高。
3.提高免疫力
人体的能量主要来源之一即蛋白质，当蛋白质摄入足够后机体免疫力也会增加。
蛋白粉具有增强营养、抗疲劳、保健防病等功效。
1.增强营养
蛋白粉中含有大量蛋白质以及多种维生素、矿物质等，具有增强营养的功效。
2.抗疲劳
蛋白质是人体代谢的主要条件之一，因此适量摄入蛋白质能够参与正常代谢，有助于抗疲劳。
3.保健防病
当机体营养摄入足够后，免疫力也会随之增强，此时对外来致病菌的防御功能也会随之增加，因此有助于保健防病的功效。
重要提示:如果长期、大量、终身喝蛋白粉，对身体是有一定的坏处的，会出现继发性的高蛋白血症，从而会导致抗凝药继发性失效，喝蛋白质粉过量会加重肝脏和肾脏的负担，造成慢性肝脏和肾脏功能失调。
我觉得你可以试试这个汤臣倍健双蛋白粉，植物蛋白和动物蛋白双重营养利用率可达90%以上，中老人吸收也无负担，喝起来口感也蛮好的，完全没有腥味比较容易接受，我平时在公司下午用牛奶冲泡一下，同事还以为我天天在喝奶茶。
而且汤臣倍健这个牌子确实很有名，它家产品质量还是非常在线的，纯进口奶源也要比其他杂牌子的蛋白粉靠谱得多，毕竟是要每天吃的东西，一定品质优先，感兴趣可以去天猫旗舰店或是官网进一步了解一下。