其实这方面跟每一个人的性格有关，跟家庭和社会的各种因素有着密切的关系。人生不如意的事十有八九，最重要是看开点，凡事要从多角度去看。还有跟天气有关，夏天是很容易使人的脾气比较急躁。所以要注意饮食，多喝消暑的凉茶和汤水。
心情烦躁不安，是不是有事影响你？要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者闲暇时做运动，比如游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.
首先找找烦躁不安的原因，想想潜意识里的；找到了原因就解决问题。
如果找不到，也没关系，你可以找一件事去做，这件事需要花费你较长的时间、较多的心智，这样你会觉得有个目标在前方，注意力就会集中在完成目标上，烦躁自会远离。同时，听听西方交响乐也是一个好方法，特别是各名家的《小步舞曲》，能让你感到平静、恬适。
希望能帮到你！
我觉得那是因为你还没有彻底转换你的角色!
从校园到社会是有过渡期的,如果家里面没有给你太大的压力的话,你可以先缓一缓,慢慢去寻找自己喜欢的事业!
总之,人嘛,总会有清醒的一天的!
不管什么事情都是有原由可寻的。如果真的想回归平静的心态，不想继续呆在烦闷中，那么不妨找出自己情绪不稳定的根源。
如果是因为没有工作而且也休息够了，那么就根据自己的情况，出去找工作，今年因为金融危机的影响，可能工作不是很好找，但是，找份好的工作难并不表示找份工作也难。有事情做了或许会充实些。
如果还会觉得心里有些空虚，不妨趁年轻再去学些什么，一边工作，一边可以人自己充电，当你觉得自己可以多学到更多的东西并把它转化为自己的知识时，你会觉得视野都会有些开阔，活到老学到老，这句话一点也没错。当你本身就感到迷茫时不妨从书中去寻找一下你的步向。因为不可能晃悠到老，现在正是拼的时候，不然老了怎么办、？
有问题了就要找出问题的根源，然后去解决它，坐视不理只会一直烦下去。
你的表现,反映出两方面的问题:
1.精神上的问题;2.神经上的问题.
针对这两方面,建议你:
1.空虚不是放纵的理由,寂寞不是出轨的借口.你所有的无理取闹,不是因为他,而是因为你本身.
2.脾气暴躁是因为心情烦躁,如果你的脾气和行为都持续下去,你不疯掉,你男友也得疯掉.
因些,你现在急需的是调整心情.子曰:心静自然凉,但你的内心安静时,心情自然平和.也许你的男友不十分令你满意,但是你可以横向,纵向比一比.子曰:别人骑马,我骑驴,后面还有走着的.
生活中,很多事情都是比上不足,比下有余的,于是,人贵知足.知足者长乐,长乐者久安.如果你真的闲得没一点事干,不如好好了解一下你的男友.看看他喜欢看的书,听听他喜欢的音乐,尝尝他喜欢的食物.两个月的时间不长不短,如果要将这段感情继续,你需要知己知彼.了解一个人的同时,你可以提升自己,何乐不为?
可以找人一起下象棋，或者和别人一起聊天倾诉一下，也可以洗洗澡，这样可能会缓解一下。
肯定你因为某些事情老想着 建议你多出去走走
当人出现心理烦躁不安的时候。很多情况下。是自己或者外界的事物不顺心。或者是与你心理预想的结果不符合。。这样人的烦躁情绪就会出现。其实和现在中的不满。在情感上是类似的。。。不一定要去寻找发泄的方式。。可以去常试的换个角度去观察。去考虑自己所接触的事物或者人物。。在就是你可以抛开发生在自己身上的事物。去以一个局外人的角度去看另外的类似的事情。让自己心理冷静。平和。这样你会发现。没有那么多的事情能够让自己烦躁。。。。怎么也是活一天。为什么不让自己尽量快乐的活呢
如果说不是因为外界事物或人物影响。那就有可能与您的年龄有所关系。。。在医学中有这样一个词。“更年期”就算你的年龄没有在更年期的范围内。也有可能出现。这样叫更年期提前。。。符合医学逻辑。如果是这样。最好的办法就是让家人去理解你。。。他们多了解医学知识。这样你的症状会很快消失
这个应该和气候节气,自然回圈有关系,,一个月都有那么几天不开心,一年当然也有不开心烦恼的节气了