æ å¶å¤§é½å绿è²æ¯å 为å¶ä¸æå¶ç»¿ç´ ï¼ä½å¶ä¸é¤äºå¶ç»¿ç´ ï¼è¿æå红è²çè±éç´ ä¸æé»è²çè¡èåç´ ãå¶ç»¿ç´ ä¸è±éç´ ä¸ªæ§ä¸ä¸ï¼æ¯å¤å®¶ã
æ¥å¤å£èï¼æ æ¨çé¿æºçï¼å¶ç»¿ç´ è¢«ç ´ååå¾å¿«é¿åºæ¥ï¼æ å¶å§ç»æ¯ç»¿çï¼å ¥ç§ä»¥åï¼å¶ç»¿ç´ çæ°éä»£è°¢æ ¢äºï¼å°¤å ¶æ¯é¿å¨æ æçæä¸é¢çé£äºæ å¶ï¼æ°é代谢æ´æ ¢ï¼è±éç´ ä¸è¡èåç´ æ´å°±å®¹æåç°äºï¼æ以èå¶ä¹å°±å红äºã
åæ管ç
é¦æ¨æ ç§æ¤å®æä¹ååºè¯¥æ³¨æå¨ç§ååºèä¹åï¼åæ¶è¿è¡é¤èåçæºå·¥ä½ï¼åå°å¨å¹¼èæ¶æåºç°å¹²æ±æç è«å®³ï¼ä»¥å éä½å¹¼èçææ´»å çã
å¨å¹¼èåºåä¹åï¼åºè¯¥å°è¦çå¨å壤表é¢çä¸äºç¨»èå»æï¼ä½¿å¹¼èæ¥è§¦æ´å¤ç空æ°åé³å ï¼ä¿è¯æ¥ç §æ¶é´çå 足ãå¹¼èåºæ¬é¿é½ä¹åï¼å°±åºè¯¥æ³¨ææ£æ¥çå¶ï¼å»é¤ä¸äºå¤ä½çå¹¼èï¼ä¿è¯å¹¼èå¨çé¿è¿ç¨ä¸æ足å¤çè¥å »åæ°´åã
é¦æ¨å¹¼èå¨çé¿è¿ç¨ä¸ï¼éè¦å¤§éçæ°´åï¼å æ¤åºè¯¥æ³¨ææ¯å¤©é½åºè¯¥æµä¸æ¬¡å®æ ¹æ°´ï¼éå°å¹²ç¥æè æ´æç天æ°åºè¯¥å 大æµæ°´éï¼è¿ç»æµæ°´3~4次为å®ï¼ä¹ä¸å¯å¤æ¬¡éå¤æµæ°´ã