胃胀气怎么办快速解决

Question

如题所述

Answer 1

　一、胃胀气的原因 　　1、 饮食方面不注意或者是不卫生的话，也会导致胃胀气。

　　2、 情绪不稳定，比如说容易发怒或者是生气的话，也会出现这种状况。

　　3、 而不当的饮食和摄水量过少也会导致胃胀气或者是便秘。

　　4、 另外生活压力过大的话也会会导致这种情况。

　　二、胃胀气怎么办快速解决?

　　那么长期出现胃胀气应该怎么做呢?

　　第一：吃完饭之后不要立马运动，也不要久坐不动。建议吃完饭之后可以稍微散步一小会儿，或者是站立一会儿，不要做压迫胃部的动作，比如说趴着或者是坐着，这样都会导致胃部的不适。

　　第二：喝米粥。出现胃胀气的话，可以吃一些热食或者是米粥，建议多吃一些杂粮食物，这样也是可以缓解，也是可以促进肠道蠕动，从而缓解胀气的情况。

　　第三：摄入高纤维食物。选择高纤维的食物，比如说一些水果或者是蔬菜，这样都可以促进肠道的蠕动，从而让肠道更加的健康。

　　第四：适当的运动。日常生活中注意适当的运动，这样也可以缓解肠道的不适，从而解决胃胀气的情况。

　　第五：服用一些药物。如果说经常出现胃胀气的情况，那么大多都是消化不良导致的，因此可以口服一些有助于消化的一些药物，这样可以缓解状况的。