自然流产后做小月子的方法：首先要注意休息至少15天，生活上不要盆浴，最好淋浴，不能同房，空调房的温度不能够太低，也不要整天都呆在空调房，注意保暖，要穿上棉质的衣服，袜子，外出要戴上帽子，不能受凉。自然流产小月子怎么做，饮食方面要注意清淡，不能吃寒凉性的食物，流产半个月后可以加强营养。
自然流产小月子怎么做，自然流产为什么要坐“小月子”？
明代医家薛立斋的观点指出：“小产重于大产，盖大产如粟熟自脱；小产有如生摘，破其皮壳，伤其根蒂也”。翻译成大白话就是说女性自然的分娩好比果熟蒂落、自然而然，而流产则好比是破壳断蒂，对子宫气血损伤不小。
“所以，流产后坐好‘小月子’，是在促进子宫和身心的修复。”强调道。
人流、尤其是重复性人流对女性身体的伤害是难以估量的，可引发月经量减少、闭经、急慢性盆腔炎、宫腔黏连、继发不孕……这跟不少女性不重视流产后的休息、调养有关。特别是有些年轻女性觉得自己身体好，从手术室做完无痛人流出来也不用多休息，该玩该干活，跟日常一样尽兴、拼命，饮食上也百无禁忌，冷饮放开喝，开心就好。
“这看似潇洒，但其实无知无畏得让人心痛。”
卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，曾加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综产后修复营养P WRH为主，曾加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管曾生，通过曾加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
下面为大家介绍自然流产的危害有哪些?
自然状态(非人为目的造成)发生的流产称为自然流产。在所有临床确认的妊娠中，自然流产的发生率约为15％。发生在12周以前的流产定义为早期流产，妊娠12周至不足28周的流产定义为晚期流产。据估计，在人类全部妊娠中，约75％以自然流产告终。自然流产的危害主要有以下几点：
1、自然流产后可因为急性大量失血及严重感染发生休克而引发急性肾功衰竭;
2、各型流产都可以合并感染，发生于不全流产者比较多;
3、有时候不免流产或不全流产可导致严重大失血，以至休克;
4、感染可局限在子宫腔内，也可以蔓延到子宫周边，以至超出生殖器官而生成腹膜炎、败血症;
5、可致成严重子宫出血，多于流产后几星期内发生。
自然流产发生以后，不仅仅伤害女性的身体健康，对于整个家庭也是一种打击，因此，对于孕妇而言，一定要选择合理的方法来备孕，做好预防自然流产的准备工作。
P WRH修复人工流产后子宫内膜的临床研究
[摘要]目的探讨口服P WRH对人工流产后子宫内膜修复的可行性及安全性。方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。
两组均给予抗感染及其他对症治疗，在此基础上，观察组在术后立即给予P WRH常规用量口服，对照组给予安慰剂（淀粉片）1片口服1次/d。观察2组阴道情况及月经情况；B超检查2组子宫内膜厚度、术后并发症；免疫组化法测定2组血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）。
结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量首次月经出现时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均< 0．05）；治疗后观察组v egf, bfgf在子宫内膜的表达及子宫内膜mvd较对照组均显著增强（p均>
结论P WRH能有效恢复月经周期，增加子宫内膜厚度及防止并发症，并可以增强VEGF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVD，使子宫内膜得到有效修复。
“小月子”调养时间大概在两周左右，怎么“坐”？
1．最少卧床歇息2-3天
遇到过有年轻女性刚做完人流便问：“我第二天能不能上班？”她如是回答：“除非你嫌弃自己的身体太健康，想要多糟蹋它！否则答案很明确——不能！”
据她介绍，我国《女职工劳动保护特别规定》中有明确，女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。
人流后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，除了补充产后修复营养P WRH，食物搭配也是既要营养全面、品种多样，多种维生素的水果，多种蛋白质都是非常必要的。又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。
因此，她建议，在允许的情况下流产后至少要休息1-2周。如果条件不允许，最少也要尽量卧床休息2-3天后再适当恢复活动。
2．保暖前提下保洁 洗头洗澡别太频
庞震苗提醒，流产后会有几天的出血，这个阶段宫颈口还没有完全闭合，内膜也正在修复，湿热天感染风险大要特别注意外阴部卫生。流产后洗头、洗澡没问题，但要谨记“在保暖的前提下保洁”——流产后两周内洗澡要避免坐浴，应选择淋浴，注意浴室温度和水温要够暖；中医认为头为“诸阳之会”，“小月子”里不宜天天洗头以免过伤阳气。洗完头后要立即用电吹风将头发吹干，千万不要自然风干。
3．多补水少沾寒 别做重体力活
流产后女性身体相对比较虚弱，容易出汗，庞震苗提醒应该适当补充水分和营养，但要尽量少接触冷水、不喝冰冻饮品，避免寒邪趁虚入内；多吃新鲜蔬菜，以防止便秘的发生。除了视条件允许适当卧床休息之外，术后半个月内不要从事繁重的体力劳动，也不要久蹲，避免子宫下垂。
4. 一个月内禁同房
从中医的角度解释说，流产后如果过早同房容易“引邪入里”，开放的宫颈口无法起到很好的屏障作用，感染可造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，日后还可能加大继发不孕症的风险。因此，流产后一月内应禁房事，待月经复潮一次后再正常同房。
卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。P W R H产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
自然流产小月子怎么做，要休息多久时间？据国家相关规定，女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。产科专家也建议，在流产之后，建议至少休息10~14天，有条件的女性可以调养21~30天。值得注意的是，如超出4~6周仍有较多恶露排出，各种身体不适，最好去医院进行复查，并且此时不宜外出工作或活动。
自己流产了怎么办
自己流产了怎么办，流产是很多孕妇不远面对的事情，但是流产的孕妇还是比较多的，这时候也需要勇敢的面对流产，要调整好心态，下面就为大家分享自己流产了怎么办。
自己流产了怎么办1
如果发现自己流产以后，要到医院里进行检查是否完全流产，并且要把流产物带到医院，最好进行病理检查了解有无妊娠变性。如果阴道出血较多，经过B超确诊有宫内残留物，就要进行清宫。
如果阴道出血不多，而且经过B超检查宫内无任何残留物，则需要口服缩宫药及抗生素，并且要注意休息，一个月内避免性生活。要吃营养的物质帮助身体恢复，特别是蛋白质、维生素，新鲜的蔬菜、水果等，这样可以帮助身体及早的恢复，在一个月内禁止性生活。
流产后怎么办
1、一般在流产后一周内，需要注意卧床休息，卧床休息可以更好的让女性的身体好转。同时还要注意做好保暖工作，流产后，女性的身体非常脆弱，如果不及时的做好保暖工作，就会导致子宫的恢复受到影响，甚至还会感染到一些疾病。
2、一周以后可以适当的下床运动，但是要注意不可以剧烈的运动，也不可以提重物。可以多吃一些蛋白质、维生素丰富的食物，这些食物能促进子宫的恢复。要注意一些刺激性、生冷、过硬的食物都不可以吃，烟、酒也是禁忌，这些食物不利于子宫的恢复。
3、女性还要注意不可以碰凉水，流产后，女性身体所有的关节都会全部打开，如果这个时候碰凉水，就会导致凉气进入到出关节中，严重的时候还会引起关节炎，这样就会留下后遗症，影响到女性一辈子。女性需要严格的注意这些问题。
自己流产了怎么办2
不管是什么样的原因流产，都要去医院做一个详细检查，首先要确定胚胎是否已经排出体外，然后自然流产是不是需要再做清宫术，最后要看一下是否有残留，或者是子宫有其他的病变，最近一定不要过性生活，不能剧烈运动，要静养，要重视自己的身体健康。
流产后需要注意什么
流产后注意休息、从手术当天算起，28～45天左右会来正常月经。等到正常月经恢复后，还要复查一次，确保子宫恢复如初。多吃些蔬菜和水果，不要忌口或偏食，但一个月内不能吃辛辣刺激性食物。注意个人卫生，保持外阴清洁，术后两周内不宜盆浴，最好洗淋浴，一周内不能用冷水。
流产后身体十分伤元气，所以就需要及时补充营养，恢复身体的元气。流产以后还应该注意卫生情况，避免发生感染。在流产以后，要吃一些营养丰富的食物，还需要好好休息，这样才能更好的`恢复身体。想要一个好的身体，就要在生活中多加注意，保持良好的生活习惯。
不小心流产了怎么办？
流产了要随时注意身体情况：流产之后要注意观察身体的状况，特别是人工流产后要注意看出血量，要是长时间出血一定要尽快就医治疗。而自然流产的一定要注意就医检查是否已经完全流产，以免造成不孕的风险。
流产了要合理安排性生活：流产之后一定不能着急进行性生活。因流产对子宫内膜造成了创伤，子宫颈口处于开放状态，过早进行性生活，一方面很容易造成子宫感染，引发子宫内膜炎;另一方面可能有人为造成子宫内膜破坏引发不孕症。
流产后应多吃的食物有哪些？
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
虽然不愿意面对流产，但事实已经发生，所以，流产后的女性朋友应注意自己的身体调整，多吃上述提到的食物，同时也要注意自己的心态调整，在个人生活上也要有所注意，现状您应该知道了不小心流产了怎么办才最好了吧，希望大家在平时做好避孕措施，杜绝不必要的流产发生，关爱女性健康。
自己流产了怎么办3
意外流产怎么办
1、阴道流血量不多，伴有轻微腹痛，有闭经史，早孕反应尿妊娠试验阳性，基层单位有条件可进行妇检，如子宫大小与闭经相符，无流水、宫口末开，确诊先兆流产，多宜保胎治疗。
原则：(1)绝对卧床休息。在确诊为先兆流产后，孕妇此时一定要倍加小心，及时卧床休息，不能再有过多的动作，特别是需要腹部用力的动作。绝对禁忌性生活。(2)阴道检查操作应轻柔，必要时应给以对胎儿危害小的镇静剂，且剂量不能过大。(3)黄体酮每日肌注20mg，对黄体功能不足的患者，具有保胎效果。(4)维生素E治疗，严密观察。约60%病人经适当治疗均有效。
2、阴道大量出血，阵缩变剧，腹部剧痛有块物排出，出血不停，可能为不完全流产，有条件可先应用宫缩剂，保留块物即刻转院处理以防大出血引起休克，危及生命。
如何避免意外流产
1、避免撞击;
2、孕妇应避免负重;
3、避免远游，尽量减少接触交通工具;
4、怀孕前三个月和后三个月尽量减少性生活;
5、如果不是由外力引起的流产，50%属胚胎发育不好，属胚胎的自然淘汰，跟遗传、血型和外界污染等很多方面有关联，发生意外流产后，应到专业医院查明原因，为再次怀孕做好准备。