喉咙痛的话，我们应该多喝点清热解毒的菊花，菊花在解毒清热这方面已经流传了好几百年，他是最有利于缓解我们喉咙疼痛的，尤其是在干燥的冬季，空气中的水分非常的少，所以就导致了我们喉咙时常干燥而疼痛，这个时候我们可以用枸杞或者菊花泡点茶进行引用，对于改善喉咙疼痛是有很大的作用，同时枸杞还可以帮助我们补充肾气，缓解双眼的疲劳。在生活当中由于各种原因引起嗓子疼，比如抽烟过多，嘶吼，以及上火等等。那么嗓子疼时快速缓解的方法可以多喝水，喉咙发炎红肿时，提醒人们要多补水，充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物，尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候多喝水有助缓解症状。这个时候也可以适当喝一些茶水，比如绿茶，白茶，黑茶红茶都有镇痛，提高免疫力，防止细菌感染的效果。喝的时候加入一小勺蜂蜜，还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不舒服。多休息，这可能不是最快缓解嗓子疼的办法，但充分的休息会缓解喉咙疼，喉咙疼绝大部分是由感冒病毒引起的，休息以后会帮助身体抵抗病毒，恢复的更好更快。盐水漱口，每天用温盐水漱口几次，可减轻喉咙肿胀并稀释口中的粘液，有助于刺激物和细菌的排出，但是漱完口以后将盐水吐出，不要咽下去。这些方法都用了以后，疼痛并没有多大缓解，应该及时的去医院，做一个专业的检查，口服一些消炎药或者喷剂来缓解嗓子疼，千万不要在家盲目用药，以免对自己的身体造成伤害。如何预防嗓子疼在日常的生活中，尤其是在北方，天气寒冷的时候，很多室内都有暖气，这个时候要保持室内环境的湿润，而且要保持室内和室外温差不是很大，不然出去一会儿就会被风吹着凉。在日常的生活中不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅，鸡肉，羊肉等等，适当吃一些蔬菜，水果都是不错的选择，比如百合，冰糖，山药，薏米，小白菜等等。
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