1.保持冷静：尽量保持冷静，不要过于激动。如果你感到难以控制情绪，可以试着离开现场，让自己平静下来。
2.与老公沟通：与老公私下里进行沟通，表达你的不满和担忧。请他解释为什么他会说出这样的话，以及他是否意识到这样的言行对你的感受造成了伤害。
3.寻求解决方案：如果你们之间的沟通没有解决问题，你可以考虑寻求第三方的帮助，例如家庭咨询师或夫妻治疗师。他们可以提供更具体的建议和指导，帮助你们改善沟通和相互理解。
4.尊重你的感受：不要忽视自己的感受。如果你感到很受伤或痛苦，可以找亲密的朋友或家人倾诉。同时，也要学会自己安慰自己，让自己感到被爱和被关注。
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