我的自制力很不好，怎么才可以让自己的自制力变好呢？

Question

如题所述

Answer 1

1 转移注意力，不给自己创造接近电脑的机会。2找人监督，如有违犯，制定相应的处罚政策。3 找件更有趣和刺激的事情去做。 4 还不行的话，就得强制自己远离电脑了。想些极端的办法，比方说换住处。 5时间和距离是 最好的良药~~~
1 加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2 提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3 稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4 要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5 要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6 要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7 调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8 要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。

Answer 2

自制力不强往往是由于缺乏目标，不知道自己应该做什么事，这看看那看看的，时间很快就过了，等回过头来才发现又浪费时间了，所以我觉得要增强自制力首先最应该做的就是对自己的生活有清晰明确的目标，知道自己每天每个时点应该做哪些事情，这样就不会盲目了，自制力也就好起来了！给自己一个目标就可以了！本回答被网友采纳

Answer 3

总的来说就是你怕，怕事，坚持不了。也可以说懒。最好的方法就是去跑步，如果还在读书最好，每天跑1500，然后到3000、5000，当你能坚持下来后，你自然什么都能客服，以及能很好的控制自己。不要小看体育锻炼。高水平的比赛不只是靠能力。最重要的是看心态。坚持努力吧

Answer 4

自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。 自制力而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。不论严寒酷暑，

Answer 5

是男生吗 是男生就要对自己狠一点 战胜你的懒散！

Answer 6

首先，远离那些具有诱惑性的东西，比如你爱上网之类的那就远离电脑；其次，确定一个想要实现的目标，之所以感觉自制力差，那是因为没有选择好一个自己为之奋斗的目标以至于终日无所事事；最后，制定一个详细的每日计划，把它们都列在一张纸上，完成一项就划去一项，当一天过完的时候，看自己完成的如何，如果完成的很好要对自己实行奖励，如果完成不好要给予惩罚。这样慢慢坚持下去。
也可以找一个自制力很好的人向其学习，自制力这很难讲，关键时候要靠自己，自我鼓励很重要，要告诉自己是能够抵挡住诱惑的，加油吧……

Answer 7

当你明白你的不负责行为会造成什么后果的时候你就自制了。