早上起床喝冰柠檬水还是温开水好呢?

Question

如题所述

Answer 1

　　早上起来空腹喝一杯水好处多，已经坚持十几年了。到底是喝温开水好还是柠檬水好，看个人需要。
　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。柠檬是酸的，本来胃里就有很多胃酸，如果胃肠道有不适的话，最好不要空腹喝。
　　晨起饮水的5大益处：
　　1、补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
　　2、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
　　3、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
　　4、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
　　5、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

Answer 2

早晨起来最好喝杯凉白开，既可以清肠又可以美容还治便秘

Answer 3

不能和柠檬水，要喝白开水一杯或者仙妮蕾德柠檬茶一杯，因具有很好的排毒功能。最好是长期坚持下去效果很好的！

Answer 4

喝冰柠檬水五个月了，感觉很好

Answer 5

不能喝柠檬水,也不能喝温开水,最好喝凉白开。这样能快速补充水分。