孕妇盆底肌松弛应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇盆底肌松弛是一种常见的问题，可以通过以下方法进行改善：

1.盆底肌锻炼：盆底肌锻炼是预防和治疗盆底肌松弛的有效方法。孕期适当进行盆底肌训练，可以起到预防孕期产后漏尿、盆腔器官脱垂的作用。

2.保持体重：过度肥胖会增加盆底肌的负担，导致盆底肌松弛。因此，保持适当的体重对于预防和治疗盆底肌松弛非常重要。

3.避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着会增加盆底肌的负担，导致盆底肌松弛。因此，应该尽量避免长时间站立或坐着。