肚脐眼下面的赘肉怎么减掉知乎

如题所述

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推荐答案 2017-07-10

锻炼你的下腹肌，就是你肚脐眼下面的身体部位。
你可以多做抬腿动作，即平躺，然后双腿抬起来（速度适中，不要太快）。或者平躺然后双腿像在骑自行车。
这些动作都能锻炼你的下腹肌，那么你的肚子就会比较紧致。

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第1个回答 2017-07-10

卷腹，上半身平躺，伸直膝盖，卷起腿

第2个回答 2017-07-10

我也烦恼呢，按摩腹部有效

第3个回答 2019-07-18

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