黑豆，黑米，黑芝，核桃如果要磨成粉冲水吃需要先炒熟吗？如果直接拿料理机打成糊类需要炒熟或先浸泡吗？

Question

如题所述

Answer 1

这些东西如果炒熟吃更容易吸收，生吃如果肠胃不好，容易不舒服而且口感也不好，所以还是炒熟在打粉，或者直接用豆浆机米糊功能放里浸泡5/6个小时，打米糊吃。另外核桃不好炒熟打粉，可以用微波炉转2分钟就好打了，打粉就是随时带着冲泡方便。有养生方面问题欢迎交流。

Answer 2

需要炒熟，这样食用的时候，用水冲一下就好了。用料理机打糊后是生的，用豆浆机最好。既打糊又加热，需要提前泡的。

Answer 3

关于黑豆，黑米，黑芝，核桃是否需要炒熟再磨成粉，再冲水食用，以及直接打成糊类是否需要炒熟或先浸泡，以下是我的解答：
1. 炒熟或者先浸泡：对于黑豆和核桃，最好先炒熟或微波加热，这样可以增加它们的口感和吸收效果。黑米如果直接磨粉，可能比较难磨细，建议先浸泡一段时间。
2. 直接打成糊类：如果你打算直接用料理机将所有食材打成糊类，那么炒熟或者先浸泡就不那么必要了。不过，需要注意的是，如果黑豆和核桃没有先处理过，打糊的时候可能会比较困难。
总结起来，制作这种混合粉或者糊类，你可以根据自己的喜好和设备情况选择先炒熟或者先浸泡，也可以直接打成糊类。不过，需要注意的是，不同的食材可能需要不同的处理方法，以获得最佳的口感和营养效果。
关于食材清单和制作步骤，这里提供一种可能的组合：
1. 食材清单：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃。
2. 制作步骤：
* 首先，将黑豆炒熟或者微波加热。
* 然后，将黑米浸泡一段时间。
* 接着，使用料理机将所有食材混合打成粉。
* 最后，根据个人口味加入适量的开水，搅拌均匀后即可食用。
以上只是一种可能的制作方法，你可以根据自己的喜好和设备情况进行调整。

Answer 4

浸泡