职业生涯决策的影响因素有心理因素理想职业之基础,；信息因素理想职业之过程；判断因素理想职业之关键；潜力因素理想职业之延续；学习因素理想职业之法宝。
在职业生涯规划（职业规划咨询、职业规划培训、职业生涯教育）中选择方向时影响的内在因素即是自我认知，自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。
在职场中，如果一个人没有正确的自我认知，看不到喜好、性格、需求，那么他在面临职场选择的时候就会常常处于迷茫中，同时容易做出错误的选择。职业生涯规划主旨在于规划出适合自我的线路，只有充分的先了解自我，认知自我，才能规划出一条属于自己的合适的路。
在进行职业生涯规划（职业规划咨询、职业规划培训、职业生涯教育）中我们将自我认知分为自我职业心理认知（价值观、兴趣、动机、性格、能力）、自我外部环境认知（行业、职业、职能的分类）自我职业发展规律认知（发展通道、晋升规律）、元认知、内驱力。
职业生涯规划的意义：
一、明确职业方向，提高学习和工作效率。
有了职业生涯规划，不仅能够认清自己的兴趣和优势，更能够明确自己想要达到的职业目标，因此，可以有效地选择相关专业和课程，提高学习效率，同时也能够更加专注于所从事工作上的优化和提高。
二、增强自信和动力，激发潜能。
一个明确职业规划的人有目标和信念，他们不会轻易放弃，而是会努力去实现自己的目标，更容易在工作中取得卓越表现和成就。这种自我挑战和自我超越的过程将激发自己的潜能，增强自信心和动力。
三、提升职业竞争力，拓宽发展空间。
职业生涯规划是能够让人在职场上寻求长远的发展，产生更多的职业机会，并且可以提高个人的职业竞争力。有了职业规划，可以寻找与自己目标相符的岗位和机会，拓宽自己的工作发展。
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