隔着玻璃晒太阳有用吗

Question

如题所述

Answer 1

隔着玻璃晒太阳一般没有用，因为隔着玻璃容易形成折射，并不能让阳光直接照射在人体的皮肤上面，也不能够促进吸收。

有些人喜欢隔着玻璃晒太阳，这对于阳光的吸收效果会大大降低，紫外线的透过率只存在了50%。所以想要很好晒太阳，还是要直接晒太阳比较好。如果只能呆在室内，建议一定要打开窗户让阳光照进来哦，只有阳光与皮肤直接接触，才是有效的。

如果怕晒到脸部，可以晒晒头顶、腹部、背部和双腿等处，也是对人体非常有益的。如果晒太阳只是用于取暖，则隔着玻璃晒太阳有用，因为玻璃一般无法完全隔绝太阳中的热量。

晒太阳注意事项

1、避免长时间暴露在阳光下，以免晒伤或晒黑。建议每次晒太阳时间不要超过30分钟。

2、在阳光强烈的时间段，如上午10点至下午4点之间，尽量避免暴露在阳光下。

3、选择合适的防晒措施，如使用防晒霜、穿长袖衣服、戴帽子、太阳镜等。

4、注意保湿，晒太阳容易使皮肤失去水分，因此需要多喝水、使用保湿霜等。

5、注意个人身体情况，如皮肤敏感、容易晒伤等人群需要特别注意防晒。

6、避免在太阳底下玩耍或做运动，以免身体过度疲劳或出现中暑等情况。