全马多少公里?多少时间完成?

如题所述

全马是42.195公里,时间的话没有绝对的时间限制。

整个马拉松比赛结束时间一般为6小时到7小时,也有5个小时的个人项目,也有无限时间的夏威夷马拉松,哪怕是24小时完成,也会等到一张成绩证书和奖牌。

一般来说业余水平的平均完成时间是4到5个小时,马拉松比赛的时间与不同的性别、等级和参赛者有关,对于男子来说国际运动员是在2小时20分钟内,省级运动员在2小时30分钟到50分钟以内,国内顶级运动员在2小时30分钟内,业余因为参赛人数多,水平自然变化大,时间从2小时20分钟到6、7个小时都有。

马拉松是一项很考验耐力的运动,马拉松全程有26英里285码,折合为42.195公里,分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松,全程马拉松比赛比较普及,一般提马拉松指的就是全程马拉松。

全马和半马的差别:

1、距离不同。全马的距离是半马的两倍,时间也翻倍增加。

2、强度不同。全马的强度不仅仅只是距离比半马多一倍这么简单,人类的身体代谢反应极限是30公里,半马不会遇到这个身体极限,而全马一般是从30公里以后开始和人类极限做对抗。

3、需要装备不同。因为有极限点,所以出现适合半马的装备换到全马就会磨损皮肤,在平时训练过程中,需要穿着不同的装备多加磨练配合。

4、补给频率不同。半马更多考验无氧运动,在补给方式上注重充足热量,全马在30公里后,需要补充对应能量物品。

以上内容参考:百度百科-马拉松

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