徒步和步行的区别

Question

如题所述

Answer 1

徒步的时间和路程要比步行长、徒步需要更多的准备和装备、徒步和步行的体验也不同。

拓展知识：

徒步和步行看起来似乎是同一种活动，但实际上它们之间存在一定的区别。徒步一般指长距离的徒步旅行，通常需要进行登山、穿越等较为困难的路线。而步行则更多地是指在城市或乡村里进行的行走活动。

徒步的时间和路程要比步行长。徒步的路线多数是从一个地方到另一个地方，需要花费几天或几周的时间。而步行则可以随时随地进行，距离也不一定很远，可能只是从家到公司或者是从一个景点到另一个景点。

徒步需要更多的准备和装备。徒步旅行需要准备足够的食物、水以及睡眠设备等，因为在旅途中可能会遇到各种不确定的情况。而步行则不需要太多的准备，只要穿着合适的鞋子和服装就可以了。

徒步和步行的体验也不同。徒步旅行可以让人亲身体验大自然的美景，同时也可以锻炼身体和意志力。而步行则更多地是一种日常生活中的行走活动，也可以促进身体健康。

徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。

从步行的姿态讲，要求上体姿基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。脚步着地技术及步形脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面结束。要求每走出一步都要用脚指认真的发力蹬离地面。