面对挫折

如题所述

  人在遭遇挫折时,往往会感到缺乏安全感,使人难以安下心来,
  工作和生活都会受到影响。那么,人在遭受挫折的时候,又应如何进
  行调试呢?以下十种方法,不妨一试:

  第一,沉着冷静,不慌不怒。

  第二,增强自信,提高勇气。

  第三,审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即目标不变,方法
  变了。

  第四,再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要勇往直前。你
  的既定目标不变,努力的程度加倍。

  第五,移花接木,灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现,
  可用比较容易达到的目标来替代,这也是一种适应的方式。

  第六,寻找原因,理清思路。当你受挫时,先静下心来把可能产
  生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。

  第七,情绪转移,寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、
  书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感
  得以升华。

  第八,学会宣泄,摆脱压力。面对挫折,不同的人,有不同的态
  度。有人惆怅,有人犹豫,此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人,
  把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫
  折而带来的精神压力,可以减轻精神疲劳;同时,宣泄也是一种自我
  心理救护措施,它能使不良情绪得到淡化和减轻。

  第九,必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时,
  不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情,晓之以理,导
  之以行,循循善诱,使你从“山穷水复疑无路”的困境中,步入“柳
  暗花明又一村”的境界。

  第十,学会幽默,自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、
  平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜
  利法,比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节
  一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”,冷静看待挫折,用幽默的方
  法调整心态。

  人生在世,不可能春风得意,事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷,
  大智若愚,保持一种恬淡平和的心境,是彻悟人生的大度。一个人要
  想保持健康的心境,就需要升华精神,修炼道德,积蓄能量,风趣乐
  观。正如马克思所言:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理
  上的疲惫和痛楚。”

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第1个回答  2011-01-12
勇敢去面对
第2个回答  2011-01-12
面对挫折当然是选择坚强与坦然了,努力寻找解决问题的办法,这样你就不太难受。
第3个回答  2011-01-12
人生是什么?得意者说它是美酒;失意者说它是苦水;成功者说它是彩虹;失败者说它是阴云。大仲马说人生就是不断遭受挫折与追求希望。
人的一生不可能总是平平坦坦,风平浪静,在这条漫长的旅途中,我们总难免会遭受到大大小小的挫折与失败,没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮,便没有钻石的璀璨;没有挫折的考验,也便没有不屈的人格。正因为有挫折,才有勇士与懦夫之分。记住“天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,增益其所不能。” 巴尔扎克说:“挫折和不幸,是天才的进身之阶;信徒的洗礼之水;能人的无价之宝;弱者的无底深渊。”
生活中的失败挫折既有不可避免的一面;又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取
得成就,也可能破坏个人的前途,关键在于你怎样面对挫折。
适度的挫折具有一定的积极意义,它可以帮助人们驱走惰性,促使人奋进。挫折又是一 种挑战和考验。 英国哲学家培根说过:“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现 的。”遭受挫折不可怕,可怕的是没有遭受过挫折。因为只有经过,才懂得如何去面对,才能感受到战胜挫折之后的那种愉悦。
首先,挫折帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程,如果适应得好,就觉得宽心和谐;如果不适应,就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。一个人出生时;根本不知道什么是对,什么是错,正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说,甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当,学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。反之,从小无法无天的孩子,一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。
其次,挫折增强你的意志力。现在的青少年长期生活在被服务的环境中,从进小学到读 大学,直到工作选择,都由父母去承受压力,因而他们对各种困难体验都不深,缺乏忍耐 力,没有坚强的意志,一且遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫折,是意志力的 “运动场”,当你大汗淋漓地跑完全程,克服了生活的挫折,就会获得愉快的体验。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”,因为每战胜一次挫折,都强化了自身的力量,为下一次应付挫折提供了“精神力量”。
面对苦难和挫折,你要抬起头来,笑对它,相信“这一切都会过去,今后会好起来的”。希望是不幸者的第二灵魂。向往美好的未来,是困难时最好的自我安慰。在多难而漫长的人生路上,我们需要一颗健康的心,需要绚烂的笑容。苦难是一所没人愿意上的大学,但从那里毕业的,都是强者。
当我面对挫折的时候,我知道如何将眼中的色板调暖。生活是多姿多彩的,它是一本书,封面和封底是别人设计的,而里面的内容要靠自己、用心血与勤劳的汗水去书写。挫折也只是书中短小篇幅中的一页,更多的是胜利的汗水与微笑。
当我面对挫折的时候,我对自己说:“永不放弃”。太阳正是因为永不放弃,才最终冲破地平线光耀万里;小草正是因为永不放弃,才不计星星点点,最终绿满大地。
当我面对挫折的时候,我不会哭泣。生活如此美好,为什么要让泪水成为它的战俘呢?21岁的花季不相信眼泪,与其让它随挫折而落下,不如化作将来那胜利微笑中闪光的泪花。
当我面对挫折的时候,我会用一颗快乐的心平静地面对。快乐是我最宝贵的财富,它教会我如何去面对每一次挫折所给我带来的痛苦,“痛苦并快乐着”恰如其分的概括了我们的生活,有谁不是在痛苦中寻找快乐呢!有谁不是一边受伤,一边学着坚强呢!懂得了这一点,挫折中的痛苦才显得更有意义,我们才会更好地珍惜生活中的快乐。
当我面对挫折的时候,只有一句话在鼓励着我,“宝剑锋自磨砺出,梅花香自苦寒来。”我想说“我爱挫折,我喜欢与挫折面对面。”
挫折告诉我太多太多……总之,挫折只不过是人生漫长旅途中的一块小小的拌脚石,摔倒后只要能坚强地爬起来,前途就将会是一片光明!
挫折像风,它也许会吹迷你的双眼,让你看不清航向,远离了明天拥抱太阳的航线;它也许会鼓起你的风帆,使你乘风破浪,驶向成功的彼岸。
挫折像雨,它也许会打湿你艰难跋涉时背负的行囊,使你脚下的路泥泞不堪,让你举步维艰,再也无意前行;也许落在面颊上冰冷的雨点会使你清醒,让你思考究竟如何勇往直前。
人生是一次远征,征途曲折坎坷。当你绝境失望的深渊时,别放弃,因为抬起头来,是一片最美的星空!
如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”,那么,挫折就是一块不可缺少的“顽石”。为 了使青春的“刀”更锋利,让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧!
熙熙攘攘都市中,迷迷糊糊世间众。忙忙碌碌逐名利,泛泛悠悠耗此生。我心常念静山洞,花香鸟语水澄清。山果充饥草蔽体,谛观自心证觉性
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