心理咨询有什么好的方式吗？

Question

如题所述

Answer 1

现在的社会年轻人的压力是很大的，每天忙忙碌碌，为了生活奔波。在公司上班不仅要完成领导交代的工作，还要和同事之间处好关系。加班熬夜也是经常发生的事情，时间久了之后就会发现身体素质越来越差。如果没有较好的承受能力，那么心里还会出现问题。在公司的时候，如果没有和同事处好关系，那么很容易会遭到同事的排挤，如果心理素质很差，容易出现抑郁的情况。

出现了心理问题，那么就要引起重视，可以进行心理咨询。心理咨询有很多形式，比如倾听，倾听可以表达对于帮助者的尊重，还可以让他放轻松，他会对自己产生信任的感觉，会告诉自己他遇到的麻烦。在倾听的时候，顾问要足够的认真，要对此事感兴趣，可以设身处地的去倾听，适当的表达自己的意见。不可以有偏见，也不可以进行价值评估。

也可以进行开放式询问或者是封闭式询问，可以直接问为什么愿不愿意，如何等等，让求助者详细的进行解释。也可以进行封闭式询问，可以使用是否是否这种词语。在询问的过程中一定要多鼓励求助者，强化他说的话，鼓励他说出下一步。要引导求助者表达自己的观点，自己的情绪以及事件等等。

最主要而且最有效的方法就是去门诊就诊，现在很多医院都开通了心理咨询服务，可以去医院进行就诊。去医院进行心理咨询，告诉医生自己的状况，以及心里面的想法，这样医生才能帮助自己早日解决心理问题。出现了心理问题并不可怕，一定要重视及时去纠正，以免带来严重的后果。要相信医生，医生可以帮助自己解除麻烦。