更年期怎么调理？
1、法国保养卵巢细胞食物ENlivEN 21（解码二十一）早晚各一杯。ENlivEN 21中类人胶原三肽，活体玻尿酸、类人弹性蛋白、雨生红球藻、等等修复因子在改善卵巢环境，促使卵子饱满，活力的同时，还可以增加心血管弹性、皮肤的张力、保护骨骼、保护神经系统、消除体内炎症等功效。晚间服用，可以优化每个细胞的自然排毒和净化过程；日间服用，则可以优化细胞中线粒体的能量生成。
更年期会出现一些相应的临床症状出现，比如失眠、多梦、潮热、多汗、情绪容易激动、情绪不稳，并且脾气暴躁，而且出现多疑的症状，并且在工作中工作能力也会表现下降。出现这些更年期的症状并不可怕，是每个人都要经历的。
女人怎样延迟更年期？美 国科学家经过多年的研究，已成功地提取出胚源细胞分化因子，神经细胞生长因子、胚胎活体细胞表皮生长因子、分子氧细胞及免疫因子诱导生成剂ENlivEN 21活性成份，用于逆转卵巢、人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使卵巢处于年轻的状态，是青春长驻的一剂营养素。
研究证明细胞营养ENlivEN 21【解码二十一】来缓解更年期的症状，它可以帮助平衡雌激素。使内分泌系统紊乱状况改善，促进性腺二次发育、使性腺细胞再生，各脏腑机能也得到补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力，使气血恢复正常，卵巢萎缩彻底得到扼制，生命力得以延长，肌体恢复新的内分泌平衡，缓解更年症状期症状。
2、保证充足的睡眠
生活顺序、起居有时、劳逸贯串、文娱有度、性生活有节。特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对女性的身心康健，使经血特别调畅，对延缓更年期有十分重要的意义。
3、养神
中医认为，血气不畅，肝气郁结，则最易出现气虚。所以更年期妇女首先要有和气的心态，心思快乐、开朗达观。不妨加强机体的免疫力，有益于身心康健，同时还能推进造血机能，使面色红润，经血调畅，精神充分，自然就会缓解更年期的一些症状。
4、常运动
时常做一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质加强，抗病能力增添，同时还会增加造血功效，防范早衰达到更年期保养的效果。
5、多吃新鲜蔬果
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一，而新鲜蔬果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。所以女性要想延缓更年期，阻挡衰老的脚步，就多吃新鲜蔬果，或者榨鲜果汁来喝吧。
6、处理好家庭和社会的关系
更年期女性情绪容易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家可以相互体谅，遇到事情的时候要镇定，不要因为一点小事情就大动肝火，要拥有健康幸福的家庭。对于社会也要积极的去适应，对于一些事情不要太多的去理会，也不要自寻烦恼，要以乐观的态度来面对生活。
处于更年期的阶段，大部分都会心烦气躁、容易失眠等情况发生。如何解决这个现象呢？下面推荐一道汤。
四五十岁的女性，如果常感到心里烦躁，晚上经常失眠，记忆力也越来越差，经常出虚汗等，再加上绝经或者是月经断断续续，很有可能是更年期综合征。
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关于更年期，在古人那时候就已经有，只是说法跟现在不痛。在中医上，更年期是hi属于“脏躁”的范围。为什么女人会有更年期呢?中医认为，女性每过7年就为一个生长周期，到了二七，也就是14岁，女生一般就会来月经。到了三七，21岁的时候，身体基本上发育完全。到达四七，28岁的时候，身体达到了一个鼎盛时期，过了这个时期之后，身体的各项功能就会开始走下坡路，到了七七，49岁的时候，女性基本开始已经绝经，进入更年期。
在生活中，大家可以发现一个现象，有的人在四十几岁的时候就已经进入更年期，有些人则会在五十几岁的时候才进入更年期，绝经时间也晚。为什么会有这种差异呢?这和肝脏有很大的关系。如果生活不幸，婚姻不幸福，工作压力大等，长时间下来，就是导致肝郁。肝气郁结，就容易导致气血不畅，脏腑就会得不到滋养，功能就会减弱，人也就老得快了。
如何缓解更年期出现的现象呢?下面推荐有名的甘麦大枣汤。
原料：18克浮小麦，12克炙甘草，9个大枣。
做法：把这三种原料洗干净之后，加入清水，先用大火烧开之后，再转成小火煎煮15分钟左右，取出药汁，再加入清水进行煎水取汁，然后把这2次的药汁混在一起，饮用。早晚各喝1次，连续喝15天。
什么是浮小麦呢?就是把小麦放进水里，可以浮起来的麦粒。浮小麦虽然不能播种，但是却可以入药，最主要的功能就是止汗，还有养阴的功效。更年期常出现的盗汗、自汗现象，用浮小麦的效果很不错。
炙甘草，是由生甘草经过炒制而成，温中健脾的效果加强了不少，还可以补气和养血。
大枣既是常用的食材也是常用的中药，凡是伤到肝脾的疾病，一般都会用到大枣。大枣和浮小麦、炙甘草一起，对更年期综合征可以起到很好的效果，能养心安神、补脾益气等功效。
更年期是人的身体必经的一个过程，大家也不用太过担心，只要经过正确的治疗，调整好心态，争取把更年期带来的不良症状降到最低。
本回答被网友采纳对于轻型更年期综合症,一般不需药物治疗,使她们了解更年期的保健知识,消除无谓的顾虑和恐惧,树立乐观主义精神,正确对待更年期的一些反应,同时积极参加一些适当的体育锻炼,如跑步、散步、体操、气功、太极拳等,通过以上这些活动可使症状减轻或消除。对于症状较重者可采用一些药物治疗,如出现头痛、头晕、忧虑、失眠等症状时,可服用安定2.5
-5mg
,每日2
-3
次,眠尔通100
-400
mg,每日2
-3
次,这些药物有镇静及稳定神经的作用;亦可服用谷维素10-20mg,每日3
次,有调节植物神经功能的作用。此外,还可服用维生素B6、复合维生素B、
维生素E和维生素A等。
对于以下几种情况需要在医生指导下使用激素治疗:
(1)人工绝经和早发更年期有症状者。
(2)与激素有直接关系的尿道炎或***炎经一般治疗收效不大者。
(3)更年期症状严重或绝经后迅速衰老,有脂代谢障碍和骨质疏松者。
超过一半以上的停经妇女会出现更年期症状，包括热潮红、盗汗、心悸、失眠或是情绪不稳的症状
大部分的女性停经时间在48~52岁之见，停经前后数年称为更年期。
1.减低身体不适：
更年期会有一些症状让身体不适，想让情况减低可以请医生开药。
使用少剂量的女性荷尔蒙，可以选择口服、注射或药膏、贴布；服用精神安定剂或安眠药来帮助睡眠。
2.健康保养：
均衡营养的饮食、规律的运动，可以帮助你减轻身体压力。
补充足够的维他命、铁、钙，并戒烟、保持体重的维持。
3.定期检查：
每年做一次全身健康检查，每半年做一次子宫颈防癌抹片及骨盆腔检查；并测定骨量，以防骨质疏松症。
4.舒解压力：
不要排斥更年期的到来，人的身体是自然而然的走到这时期，所以还是顺其自然吧；可以借其他的学习来减少更年期的心理压力，培养新的兴趣，并投身其中。
更年期饮食，低脂格外重要——要清淡、忌夺取味。选择植物油，吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等少胆固醇食物，多食大豆微制品。许多蔬菜纤维，如豆芽、萝卜、芋头、海藻等，有助于增加胃肠蠕动。洋葱、大蒜有良好降脂助食作用；木耳、香菇益气助食；鲜枣、猕猴桃等富含维生素C，对缓解高胆固醇血症、促进铁的吸收有一定作用。至于更年期肌肤问题，那不是严重疾病，只是一种生理现象，关键是要找准合适的护肤品对其进行恰当护理。换句说，就是要根据年龄对肌肤进行有效管理。比如萃取自多种天然的植物精华、有效的抗衰老成分和丰富的维生素A、E，这样的产品能有效抵御细胞老化，提升肌肤保水能力，让失调肌肤全面回复平衡，重现健康光彩。
女性衰老就是体内缺乏雌激素，建议服用金巢安，坚持服用一段时间，吃可滋养卵巢，延缓衰老，推迟更年期。
2、调节情绪
情绪也会影响更年期，所以，建议女性朋友们保持良好的情绪，即使面临困难时，也要及时调节情绪，让自己避免处于不良的情绪之中，这样才能延缓衰老。
3、积极运动
积极运动，可以促进新陈代谢，提高细胞活力，长期坚持的话，可以让女性的卵巢变得更年轻，这样的话，体内的激素水平就会比较协调。