第1个回答 2019-03-21
瑜伽不分男女,在国外尤其是印度,练的好的瑜伽师都是男的。他们真的很厉害,可以在水下做瑜伽,而且能做很多超出常人难以想象的事情,有点类似于咱们说的特异功能。国内也有一位男性瑜伽爱好者,他本人八十多岁了,看起来就像是三四十岁,真的非常神奇。瑜伽从养生的角度来看,不分男女,谁练谁受益。俗话说得好:筋长一寸,寿延十年,这一点正好和瑜伽术中可以让身体变得柔韧契合。所以男士们喜欢就练,不要犹豫啦!
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第2个回答 2020-12-25
当然可以的。
君不见瑜伽大师都是男性吗,像:帕坦伽利、艾扬格、悉瓦南达等。
瑜伽,源自印度,是最古老的养生术之一,如今已成为风靡全球的健身方式。它最早就是男性修炼约,古印度的瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,通过观察各种动植物患病时的自愈本能,同时利用各种方法令自己放松、睡眠或保持清醒。创立了一系列有益人类身心健康的瑜伽动作(体位法)。通过一代代人相传,将这一健康的运动发扬光大。
瑜伽,最好的运动和健身方式,是一项动静结合的健身运动,从身体、心理、精神上帮助我们,焕发活力,身心得到愉悦,缓解肌肉疲劳和疼痛,关节的僵硬,有效改善腰椎、颈椎等部位的不适状态。
全世界人都在练瑜伽,可能因为中西文化差异,外国男性就比女性多。传到中国时,成为大多数爱美女性的专属运动了,将它当成健身、塑形、减肥的秘宝了。而男性又觉得瑜伽偏阴柔,所以大多数男士喜欢抗阻性训练,偏器械训练,力量型的运动。加上瑜伽都是女性在练(不好意思),对瑜伽有偏见而已。就如广场舞一样,男的就很少。但它确实实在在给人带来好处,医院的康复运动,许多体位都是瑜伽拉伸动作。
在我们的运动方式中,应该包含抗阻训练、拉伸运动和有氧运动相结合,才更加有利于健康。
第3个回答 2019-03-21
男性练瑜伽首先要破除这是一项女性运动的错误观点。瑜伽看上去动作舒缓、节奏较慢、对柔韧性有较高的要求,但事实上瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。
约在公元前300年时,瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程,这门课程被其系统化和规范化,构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。
瑜珈在初级阶段时柔韧性很重要,可是越到难度大的动作时,对力量的要求越高,很多动作对女性而言几乎是不可能完成的,所以国外有许多瑜伽大师都是男性。 特别是在减压方面,瑜伽能给男性带来很大的帮助。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-03-20
男生也可以练习瑜伽的,很多国际的瑜伽导师都是男士,而且男士也更适合练习瑜伽,因为男士的身体主偏阳性,瑜伽的练习可以帮助男士的身体更加平衡,而且男士的核心力量和平衡性都会比女性更好,所以男士是很适合练习瑜伽的。