怎么在一个月内瘦十斤或二十斤，有什么方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

想要真正的在一个月内瘦下来，必须有个合理的饮食安排和运动课程，运用科学的减肥方法，坚持不懈的努力，就一定会取得成功，如果去健身房的话，在选择器械方面必须得是正规公司生产的，指导老师必须得是正规院校毕业的，经营许可证和教练证书更得是正规的。