以下小Tips可能有些反常识,但符合我们大脑的运作规律,所述内容经作者亲测有效。
关于知识类学习:
学习时,我们总希望自己可以将内容记得牢固。我们的大脑有个特点:灌输信息时难度越高,记忆的越牢固。因此在看书时,我会刻意增加难度。
我通常不会在书上花波浪线,也不会在本子上记笔记。大约6个小时(甚至更久)后,我会仔细回忆当时看书学到的内容,尝试复述或者写出来。之后,对于拿不准或者根本没记住的地方与原书进行对照,进而巩固自己的所学。
同时,我也经常会变换自己的学习环境。有的时候你会发现,有的内容自己命名学过,但到了考场上就忘得一干二净。这是因为经常处于相同的环境,你的大脑提取需要的信息时会产生对于环境的依赖,换个环境就想不起来了。
对于技能类学习:
当我们开始学习骑自行车的时候,没有人告诉我们哪些物理学知识需要掌握,关于平衡感如何掌控。恰恰相反,我们在父母的帮助下马上开始骑,摔过几次之后便也就学会了。虽然你不知道原理,但这项技能已经变成了你身体的一部分。
技能类的学习就是这种无需记忆理论知识的学习,比如英语学习、吉他学习、篮球训练,我们的目的是掌握技能,而不是科学研究。
技能类学习的关键词是:模仿。我们模仿老外的发音,我们模仿大师的指法、我们模仿职业球员的基本功训练。随着练习次数的增加,我们不断把技能融入到自己的体内。到最后就是这样一种感觉,“我也不知道怎么学的,但就是学会了”。倘若我们上来就开始学习基础原理,如英语的语言学知识、音乐的音阶知识等,怕是坚持不了多久就会放弃了。
以上是关于知识类、技能类学习的小归纳。如大家有兴趣了解更多,欢迎在下方评论。
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我们经常出现这样一种情况,明明花了大量的时间在学习上,也很有定力没有三心二意却效率很低,耗费数小时也没有把学多少内容却觉得筋疲力尽。这种低效学习不仅浪费时间,长此以往还会打击我们学习的积极性,恶性循环。
我们为何会陷入这种低效学习呢?因为大脑只喜欢快准狠的多巴胺奖励。
人虽为万物灵长,但在面对多巴胺时也会被本能驱使安于现状获取短暂的快乐。相对于学习、读书这种见效慢、痛苦的方式获取多巴胺,人们更倾向选择玩游戏、看电影的方式,不仅见效快而且效果更明显。
如何解决这种状况呢?
1、 留意你的学习状态,不断调整
在我们学习力爆棚时,一定要记下当时的情景,以便在低谷时成功的复现当时的情景。在很多人眼里学霸是神一样的存在,每天精神慢慢的去学习,不知疲惫。但是事实并非如此,我们与学霸的差距在于调整状态能力的高低。费曼学习法的创始人作为学神一样的人物,在他的书中也建议我们在学习过程中应当每天总结。
2、 激发你内心的情感
做到终生学习是一件很困难的事,所以在学习过程中不能盲目,一定要找到心中的目标。拥有强大的精神支柱才能给我们提供强大的动力。
3、 拆解和组合
人的记忆有两种形式,一种是工具记忆,即我们通过接触周围环境的事物,并加以注意,短时间内存储。而长期记忆是从短期记忆中拆解和组合,不断强化、组合。
感谢阅读。
要想学习好,拥有一套高效的、适合自己的学习方法是关键,但是很多人不知道有哪些高效的学习方法,下面就由我来给大家介绍一下我认为的和我自己所用的高效的学习方法吧。
首先你要有明确的学习目标,就像在海上航行没有方向一样,你再怎么努力最终都定是徒劳,学习也是一样,学习的过程中一定要有目标和方向。每天一个小目标,每周又一个小目标,那么每年甚至多年的学习目标就是明确的,所以说,明确的学习目标是目标学习法的先决条件,也是 目标学习法的核心问题。
其次要善于总结学习经验和不足,每个人都有缺点,在学习中如果只有自己盲目苦学,当自己错了你都会认为自己永远是对的,自己所存在的缺点和不足永远就不会发现,由此,不断地总结和发现自己的不足,才能够及时的补救及时的矫正,而不至于造成方向上的错误,才能够在学习的路上走的更远。
另外,要善于交流经验,很简单的道理,两个苹果永远是两个苹果,但如果和别人交换一下,那么你得到的就不只是苹果。所以说学习亦是如此,要在独立思考的基础上要学会与人交流才能拓展知识,而不要闭门造车,闭关锁国,因为封闭带来的只是落后和腐败。
最后但更重要的是:一定要找到最适合自己的一套学习方法,虽然说别人每天废寝忘食的学习就从来没有问题,照样跟打了鸡血一样。每天精力充沛,但如果换做你,你可以吗?所以说无论怎样的学习方法,首先在满足适合自己的基础上才可以。