长寿的人，吃饭之后不会做哪4件事，希望你也是这样？

Question

长寿的人，吃饭之后不会做哪4件事，？

Answer 1

吃喝拉撒是人之所必须，吃饭填饱肚子是人生中最重要的一件事。人类其他的所有活动都建立在能够吃饱饭基础上，所以吃饭永远都是生活的重中之重。而在吃饭这件事上，有4件事是一定要注意的，否则就会对健康产生一定的影响。

1、饭后做剧烈运动

如果吃饱饭后马上做剧烈运动，就会使得血液分散到全身的肌肉中去，导致胃部的供血不足，从而影响消化，严重的还会让食物反流，对健康毫无益处。不能做剧烈运动，并不代表着不能运动。俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”在吃饱后可以适当散一下步，这有助于消化，对身体极为有利。

2、饭后立刻躺着不动

一个剧烈运动、一个躺着不动是两个极端，都不提倡。因为躺着或者干脆睡觉的话，就使得身体的代谢变慢，胃肠道的蠕动能力减弱，会引起消化不良。

3、饭后洗澡

饭后立刻洗澡的话，循环系统会重新分配血液流向，从而影响到消化系统的供血。如果水温过高的话，还有可能刺激毛细血管，导致缺氧和出现心脑血管疾病的风险。

4、饭后抽烟

由于人在进食后，会使得血液循环变强增多，从而提高了身体的吸收能力，会使得烟毒更容易被吸收，比平时的吸收量要增加10倍。不但会引起肠胃道疾病，还会损害到肝、脑和心脏血管。

短寿的原因有各种各样，但长寿的原因都是一样的。那就是保持良好的生活习惯，不让恶习影响到身体健康。所以为了身体健康，对于那些在吃饭后不宜做的事情，最好还是不要去做。

Answer 2

其实比较长寿的人，他们往往看得很开，心态特别好，注重这个饮食习惯。

Answer 3

长寿呢，就应该要多做点事，保持一个乐观的心态就好。

Answer 4

吃饭之后不要洗澡，吃饭之后不要吃甜食 不要喝浓茶。

Answer 5

长寿的人都有自己的生活习惯，跟饭后做哪些事情影响不大。