请问你是修上座部佛法（不知这个称呼是否得当）的吗？该怎样学？从打坐开始吗

Question

如题所述

Answer 1

建议从毗婆舍那开始学起，主要是内观禅修。其道理就是如实地观察当下升起的所有身心现象。
至于方法，有很多体系，比如马哈希体系是打坐时观察腹部的起伏，另伴有行禅，在日常生活中强调不失正念地观察。当然，每次只能观察一个目标。还有孙伦体系，观察呼吸，还有动中禅什么的。
可以选择其中一种体系练习下去，也可以各种体系的方法都试一下，然后寻找一个比较适合自己的。
是要从打坐开始的。
最好参加一个禅修营，会有专门的师父教，而且会有小参，更有利于进步。
至于白骨观什么的，也可以了解一下，但主要还是应该修“智慧禅”，白骨观属于定禅，可以将其用作对治法，在心有贪念时使用。 但没有必要专门修。

Answer 2

应该说“上座部佛教”比较规范，也即我们所说的“南传佛教”，一般都从持戒打坐开始学起，要有好的老师才容易入门。