你好，老年人要有良好的心理状态，人活一世就是活得精气神，特别是到了晚年，更应该保持良好的心理状态和保持愉悦的心情，才更有利于健康长寿。
一，俗话说“人老心不老”，永远具有一颗年轻人般的心，充满着青春般的活力，尽管不能像年轻人那样活跃，但仍然可以快快乐乐地度过晚年。因此，心态平和，心理平衡，清静悠闲，知足常乐，就应该是老年人最理想的精神状态了。
二，拥有健康的身体。身体健康是老年人最大的本钱，更是最大的福气，无论是对于自己，还是对于儿女，都是一件幸事。身体好，吃嘛嘛香，能吃能睡能动，就是晚年生活的大好事情。既可以享受年老的清闲时光，更可以安享幸福的晚年生活。否则，如果身体不好，时常生病，或者经常躺在病床上，不仅需要家人的照顾，而且有病痛的折磨，纵有再好的生活条件，生活质量也不会好的，更没有什么幸福可言了。
三，有基本的生活保障。不管年轻时条件如何，人到中年以后，就一定要想方设法为年老时的生活做好准备和安排。人到了老年，最基本的生活养老金和医疗保障是必须的，如果养老金能够比较多一点，那才能有幸福的物质基础。因为想吃喝什么，想穿戴什么，想到外地去玩玩等等，都是需要钱的。所以比较稳定的养老金，是晚年生活的根本保证和提高质量的坚强后盾。
四，有恩爱的配偶陪伴。人到老年，大多最害怕的是孤独和寂寞，如果有幸能够有一个彼此恩爱的老伴相陪着，那就应该是晚年生活中的一件令人快乐的事情了。风风雨雨几十年，磕磕碰碰一路走来，大半辈子过去了，有个老伴一起生活，对老年人的晚年生活非常重要。有个人说说话，生活上相互照应，精神上相互慰藉，是晚年生活的需要，更是一种幸福。拥有孝敬的子孙绕膝。人活一辈子，儿孙是自己生命的延续，到了老年时，能够有儿孙们经常在自己的身边绕膝尽孝，给自己带来天伦之乐，无疑是会打心底里感到无比的快乐和由衷的幸福的。
人老了，别无它求，又不贪图什么，只想着能有个和睦的大家庭，一家人和和气气地过日子，平安无事，开心快乐就好。如果儿女和孙辈都比较忙，只要能抽出一定的时间，隔三岔五来看望看望，也就心满意足了。
祝你老年幸福快乐。
人老是自然规律，人老了心不能老。要像孩童一样，对世界充满热望，充满好感，始终保持着对事物的好奇心，这样的人离幸福最近，自然也会显得更年轻。老年人不要动不动就说自己老了，而要自认为自己还年轻，这种良好的心理暗示，也有助保持年轻，容光焕发。童心是一种好的心态，有这种好心态的人，如同从大地跃上天空，笑看人间烟云，挥手抛洒烦恼，无忧无虑的人自然也会远离衰老。
二、坚持适量运动
坚持运动，是对抗岁月的武器。都说岁月不饶人，但岁月也会悄悄善待那些坚持运动的人。运动会给人健康的身体，而身体健康是保持年轻的基础，不显老的人一般都是那些坚持运动、身体健康的人。每日适量运动，不仅能为延缓衰老创造条件，还有助保持头脑清醒，使人由内而外散发着活力。坚持运动，能塑造一个人，更能成就一个人。坚持运动，身体健康的人，才更显得年轻和有活力。
三、培养兴趣爱好
生命是一段漫长的旅程，关键在于能否自寻乐趣，为生命晚途增光添色。老年人要学会在日常平凡的生活中找到一些属于自己的爱好，使兴趣有所寄托，把晚年的日子过得更充实、更快活、更圆满。实践一再证明，强烈的兴趣爱好能使人能延缓衰老，因为兴趣爱好可以丰富老年人的日常生活。做自己热爱的事情，在一定程度上也是让大脑休息的过程。培养一两项兴趣爱好，活动安排充实，就能从中感到自己仍然是精力旺盛，没有衰老之感，因而也就不容易变老和显老。
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四、尝试新鲜事物
积极尝试新鲜事物是心态年轻的一个重要标志。老年人要积极尝试新鲜事物，带着好奇眼光去学每一样新东西，在各个方面有新的追求，使自己永远保持生命的朝气和活力，这样，晚年生活才会更有朝气，精神状态也才会更加饱满。活到老，学到老，与时俱进人不老。
五、参与有益活动
人不能因为年老而停止玩乐，只有停止玩乐才更容易变老。所以，老年人应在力所能及的范围内，积极投身各项有益的活动，如读书、写作、旅游、唱歌、摄影、书画、跳舞等。读书开阔心胸，旅行拓展眼界，摄影美化生活，唱歌舒畅心情，跳舞忘记烦恼，书画修身养性。同时，喜欢参与有益活动的人，对任何事情都会有自己的见解和体验，不会人云亦云，自然就会显得神采飞扬，洋溢出青春的活力。
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六、注重仪容仪表
进入老年，也应入时，要注意自己的穿着打扮、仪容仪表。恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻。老年人有一颗爱美的心，不仅能美化自己、增添精神，而且也美化社会，成为一道靓丽的“夕阳风景”。 老年人注重自己的仪容仪表，反映的是对待生活的态度。所以老年人也要像年轻人一样注重自己的仪容仪表，无论在家和外出，都要根据不同的场合修饰自己，使自己得体大方，凸显出成熟富有韵味的美感。当穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更有自信，看起来也会比实际年龄要小很多。做到穿戴整洁，妆容精致，这不是在取悦别人，而是让自己更舒心，更年轻。
七、拥有快乐情绪
年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。人常说，千保健，万保健，心态平衡最关键，唯有笑口常开，才会容颜不老。人世间让人青春永驻、永远快乐的秘诀就是心态平衡、笑口常开、保持快乐的情绪。快乐的情绪可使人释放压力，丰富想象力，也使人更易变通，能更好地面对生活，进而更健康、更长寿，更显年轻。因此，老年人要学会控制情绪，给自己一份好心情，让微笑时刻挂在脸上，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除障碍。心情开朗一些，心胸宽阔一些，处事宽容一些，把握自己，快乐地活在当下，不忧往事，不愁未来，知足常乐，如此则健康快乐就会多一些，人也就会活得更轻松。反之，控制不了自己的情绪，容易发脾气，容易糟心，无论是生理上还是心理上，都催化衰老。