足球阵型上大致可分为攻击阵形或防守阵形，阵形要配合战术使用才能发挥最大的效果。
形容阵形的方法由后卫开始计算至前线，但不把守门员计算在内。
例如，4-4-2阵形是指有四个后卫、四个中场及两名前锋，通常以三至五个数字来形容阵形。无论职业或业余均有各自足球阵形，只是排阵的严谨程度不同。
在阵形上配合战术运用，例如使用4-4-2阵形，可以主攻、防守或平排去排阵。
常见的进攻阵型：
1、4-3-3阵型。
与最强大的杀伤武器核弹相同，433是作为一个纯粹的进攻阵型被创造的。但这种意义上的纯粹进攻与足球历史上早期的wm阵型和224不同，它并不是作为一个胡乱摆放人数堆积前场的乱拳，而是一个精确的，分工明确的寒光利刃，一出手则置人于死地。
2、4-1-4-1阵型。
在4141中，对于边锋和中锋的要求大大降低，仅仅是需要一个前场的持球点。4141一拿出来，不打出前场压迫的气势和力度就代表着战术失败。从具体的比赛来说，
同是控球战术的情况下，4141比433会增加了许多的长传，同时一个出色的做球型的中锋也不需要像433那样攻城拔寨，而是更多地交由四名进攻中场来进行。
3、4-2-4阵型。
4-2-4试图结合强大的攻击力及防守力，构思作为对僵硬的“WM阵形”的回应。亦可算是“WM阵形”的进化版本。4-2-4阵形是首个采用数目字组合的足球阵形。
4-2-4阵形可增加球员的阵形和体能，阵中可造出六名前锋及后卫，两名中场兼顾两项职务。4名后卫可增加后卫数目，但会与中场更接近，因此此为着阵攻击阵形。
常见的防守阵型：
1、4-3-3阵型。
4-3-3阵型是由4-2-4阵形发展出来，由巴西国家队于1962年世界杯所采用。多了一名中场球员是用来增强防守，中场可以在不同战术发挥效果。三名中场一般紧贴来加强防守。
2、4-2-3-1阵型。
4-2-3-1阵型包括一名守门员、四名防守队员、两名防守型中场(双后腰)、三名进攻型中场和一名前锋。比赛中，由于双后腰对防守的保护，也有人把这种阵型看作是一种防守阵型。
然而，在积极的攻防转换中，这个阵型的火力也是不容小觑的，三名攻击型中场和一名前锋，再加上边后卫可以前插助攻，中后卫和两后腰足以提供防守的稳定性。
3、4-5-1阵型。
4-5-1阵型中场人多很有优势，所以倒起脚来也方便之，这样控球率就上去了。有些时候甚至会看到这种情况，当中场将球往后传给后卫时，在最前面的单箭头也会顺势回撤到中场，这样阵型就变成了4-6-0，所以对手想要抢下皮球再进攻的难度就进一步增加。
4、5-3-2阵型。
此阵形有三名中后卫（其中一人负责清道夫）。这阵形非常依赖翼卫。两名后卫支援翼卫。翼卫负责支援防守及进攻。进攻有双中锋保证，中场有三中场输送炮弹，后场五后卫摆开，防御能力及其出色。
扩展资料：
足球里常见的战术。
1、全攻全守。
一个队除守门员之外的10名队员都在进攻和防守的职责，称为“全攻全守”。根据比赛中攻与守的需要，每个队员都可到任何一个位置上发挥这一位置队员的作用。这一战术打破了阵式对队员的束缚，能充分调动和发挥队员的积极性的才能
2、下底传中。
指在边线进攻中，通过个人带球突破，或集体配合把球推到对方端线附近，然后长传至对方球门前的战术方法。对方在快速推进中，常乘对方防线阵脚未稳时，采用中间包抄以射门得分。
3、交叉换位。
足球运动战术术语。比赛中进攻队员为了摆脱对方的防守，在跑动中左右换位的战术配合方法。最常见的有，左侧的队员疾跑至右侧的队员前接球，右侧队员传球后，交叉跑到左侧位置。
这一战术配合改变了队员只在本位置范围内活动的踢法，使之战术更变化多端。
4、造越位。
这是一种防守战术。根据规则：进攻队员在传球时，接球队员如与对方端线之间防守队不足2人时则为越位。
防守队员利用这一规定，在对方传球之前的极短的时间内，突然向前一跑，造成对方接球队员与本方端线之间有一个防守队员的局面，使对方越位犯规。
5、反越位战术。
这是针对对方“造越位”战术而采取的一种进攻战术。
当进攻队员觉察到防守者用制造越位的战术破坏本方的进攻时，及时改变传球方向，让在后面的队员插上接球或自己直接带球快速推进射门，从而使对方退防不及。
参考资料来源：百度百科——足球阵型
参考资料来源：百度百科——足球战术
足球比赛的基本阵型
1、l+l+9和1+2+2+6阵型
这两种阵型产生于19世纪六七十年代，是足球比赛的起源阵型。它的基本战术思想是片面追求进攻，"一窝蜂"踢球和带球是比赛场景的特征。因此，就当时阵型的作用而言，没有明显组织队员的意义。
2、1+2+3+5阵型
随着足球演变中传球的发展，场上队员的组织性日趋显得重要，因此，就产生出1+2+3+5阵型。该阵式中中前卫的主要职能是进攻，两个边前卫参与防守，主要防范于对方的两边锋。这一阵型基本思想进攻仍占主导位置，它由局部传球配合形式开始，逐步形成和发展成该阵型。
3、1+3+2+2+3(W-M)阵型
W-M阵型是在1925年越位规则改变后，由英国兵工厂队的主教练查普曼所创造的。该阵式由基本思想是试图通过牢固的防守瓦解对手进攻，首先原则是"安全第一"。由于这一阵式问世后效果甚佳。因此，它不仅迅速被英国接受，而且也很快地波及欧洲乃至世界范围。
该阵式防守的主要特点是区域与盯人不断转换，距球门近时人盯人防守，离球门远时则松动盯人。当发动进攻时，留下中前卫和两边卫防守。其进攻特点是两内锋稍后撤，作为进攻的重点组织者，中锋和两边锋担负攻门得分的主要任务。
该阵式虽以加强防守为基本思想，并确实在阻止越位规则变化后的进球数上升中起到一定作用，但由于进攻时防守人数太少，在遇到对方发动快速反击，特别是30年代初期匈牙利队采用的四前锋制时，防守则显得过分薄弱。于是，1958年巴西队以1+4+2+4阵式开创了阵式演化的又一新曲。
4、1+4+2+4阵型
该阵型是一种攻守队员排列极为平衡的阵型。在此阵型运用中，两前卫是承上启下的中坚力量。当进攻时，他们积极组织策应，当防守时，则迅速回拦堵截。由于活动频繁，该阵型对两前卫的体力及技术的全面性有着特殊的要求该阵型的弱点是中场力量相对薄弱。特别是当两前卫队员在体力及全面技术上不足时，就更是如此。这一阵型也要求锋线及卫线在攻守的不同阶段，积极策应中场的攻攻守。
5、1+4+3+3阵型
它与1+4+2+4阵型的区别在于，撤回一个前锋至中场，加强中场人数的力量。
该阵型的位置较为灵活，它要求队员能根据战势机动调整位置，同时在位置变换中又始终保持整体的组织性。从防守者看，1+4+3+3阵型至少有七个防守者，一般说，大多数队常是六人参与积极进攻。当进攻时，三前锋和三前卫总是受到严密盯防，这样1+4+3+3阵型特别强调后卫线突然插上。在后卫插上时，该阵型一方面要求插上者必须把握时机，慎重行事，另一方面则要求其他队员必须注意在对手反击时的补位。当进攻一方后卫频频参与助攻时，防守方面也要求本队前锋队员回撤参与防守。
6、1+4+4+2阵型
该阵型是在1966年世界杯赛中得到确认的。当时英国队教练拉姆塞因缺乏世界级的优秀边锋，便拉回一个边锋队员组成1+4+4+2阵型。该阵型进攻特点是中场和后卫队员频繁套边活动，以构成对方门前险情。另一常见进攻打法，是两内修拉达制造宽度，中场两内前卫括人禁区得分。第三个常见进攻方式是利用两前锋速度快技术好的特点，在抢断球后迅速长传发动快速反击。在防守上，该阵型主要强调队员回位和密集防守下的组织与协调配合。
踢足球的好处
1、锻炼身体
在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。
2、 缓解颈椎不适
一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。
3、 预防近视
坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。
4、缓解压力
现代社会的生活工作压力都是很大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。
5、增大肺活量
长期进行踢足球运动,能够是肺功能变强,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系统功能也因此更加的强大。
如何预防足球运动损伤
按国外记载,足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。这点必须引起足够重视,严格按照规律做好预防工作。
1、热身运动:走、踏步、分并跳、伸展等,尽量将身体各关节活动开,切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。
2、 护腕、护膝,护踝等是必要的。
3、10%增加的原则,一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%,循序渐进。
4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量柔韧练习防止受伤。
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